將健康的食物和有趣的活動融入每日生活，不僅有助於促進孩子的發展、改善他們的健康狀況，也爲他們養成健康飲食終身習慣打下基礎。
寶寶1-3歲期間是一些生活習慣養成的重要階段，好的習慣必須從小抓起！那麼如何來培養寶寶養成良好的進食習慣呢？小編給大家總結了以下三個方法：
1、培養健康的飲食習慣
孩子一直在觀察你的行爲，吃飯的時候也不例外。你可以通過選取健康的食物、飲品和零食，和孩子一起做有趣的體育活動，給他們樹立榜樣。選擇將健康、天然的食物擺上餐桌是以身作則的一個好辦法。
不妨請孩子一起來採購和準備食物。爲家人準備健康可口的飯菜，他們會樂在其中。
把吃飯當作學習的機會，一起查詢都有哪些食物類別，看看身體需要什麼樣的營養素和維生素。
2、要注意重視早餐
很多家庭在早上都要趕時間，但是每天第一餐保證均衡飲食可以幫助孩子獲得生長發育重要的營養，例如鈣和纖維等。試着把熱量高而營養少的甜麥片或糕點換成純酸奶和新鮮水果等營養豐富的食材，這樣的吃法也會延長孩子的飽腹感。
3、安排有趣的活動
孩子每天至少需要60分鐘的體育活動，既可以安排全家參與的活動，比如飯後散步或游泳。也可以即興發揮，比方說聽到喜歡的歌曲就和孩子一起跳起來。還有一點很重要，要鼓勵孩子限制坐下看電子屏幕的時間（世界衛生組織建議2-4歲兒童每天看電子屏幕的時間不超過1小時），讓他們動起來，投入到需要活動的遊戲中。
