良好飲食習慣孩子終身受益

現在的家長最怕的是孩子營養不良，總以爲孩子吃得多，才能長得壯。雞魚肉蛋盲目地進補，尤其是喜歡吃洋快餐、喝甜飲料的孩子，攝入的高熱量、高鹽分、高糖分都會迅速轉化爲脂肪儲存在體內，多吃少動，會造成營養過剩。

　　英國兒童營養研究中心通過20多年的實驗結果，告誡年輕父母：嬰兒早期營養過多，生長過快，將影響終生的血壓、膽固醇水平、代謝、胰島素抵抗、動脈硬化、骨骼健康、學習能力，甚至壽命長短。

　　據專家介紹，近年來對我國患病住院兒童的調查結果，慢性腎功能衰竭患兒正以每年1.31%的比例逐年上升，目前我國小兒因嚴重慢性終末期腎衰竭而需要透析和腎移植的病人約有500萬到1000萬。而這些不幸得病的孩子，很多都是大量的攝入蛋白質或營養過剩導致腎功能負擔加重，最終引發疾病。

　　早在十年前，兒童甚至幼兒身上出現的糖尿病基本都是1型。過去2型糖尿病多數在中年以後發病，但是目前在新診斷的兒童糖尿病中，2型糖尿病的比例逐漸上升，而且多發生於肥胖兒童。專家指出，胰島素是由人體胰腺的胰島B細胞分泌的激素，具有降低血糖的作用，是維持人體葡萄糖代謝的重要物質，也是身體中惟一的降血糖激素。由於肥胖人羣常常導致人體胰島素分泌的量不足或所分泌的胰島素不能發揮正常的生理作用，就可引起血糖升高，還有高血壓、血脂紊亂等疾病。對血糖升高的兒童，只要發現得早，嚴格控制飲食，並在醫生指導下進行適當運動，2型糖尿病完全可以得到根治。換言之，控制好自己的體重，也可以預防2型糖尿病等病的發生。

　　我國結石的發病率已接近西方發達國家，近年來10歲以內的兒童爲數增多，約佔結石病人的10%，目前才6個月的兒童也得結石病，這是來自上海結石病防治義務普查月活動的消息。可以說，多數情況下，幼兒長結石是“禍從口入”，高糖、高脂肪等營養物質吸收過剩，導致體內骨鈣量增加，易形成結石。尤其是有些家長每天用肉湯、雞湯燉雞蛋喂寶寶，各種營養汁不絕於口，補了身體，也“養肥”了石頭。因此，若孩子常有間斷性的腹痛，發作一段時間後又自行緩解，就不妨及時帶孩子做個B超檢查。

　　最後，盲目進補，牛奶、雞蛋、豆類、海產品、小麥及某些水果都可能引起食物過敏，加大兒童得脂肪肝的概率，引發兒童“性早熟”，有學者這樣說：“一些人的食物，對另一些人而言可能是劇烈的毒藥。”因此，保證正常均衡的飲食搭配、充足睡眠以及適當運動，纔是兒童健康成長的關鍵，且終身受益。