聰明的媽咪會爲寶貝營造的良好的就餐環境，要想讓這些充滿好奇心的小傢伙不受干擾，在吃飽吃好的基礎上培養正確的飲食習慣，有一些小妙招
1飲食衛生： 無論何時何地都不能忘記“誘導”寶貝在飯前洗手——預防病從口入的同時也爲鼓勵他們自己動手吃飯打好“安全”基礎。
2安排菜餚： 過於鹹香的飯菜不適合寶貝，媽咪應該帶着寶貝先一起吃些粥、湯類，等寶貝吃飽並離開飯桌後再大快朵頤，如可以讓不易消化或味道濃重的飯菜晚一些上桌。
3 先上桌的菜餚不要太多，且需注意葷素搭配，因爲菜式越多越不利於培養寶貝認識某一、兩種蔬菜。
4 用同樣的材料分別製作大人和寶貝的菜、讓貌似相同的菜在味道和軟硬度上有區別；裝盤時把同樣材料製作的大人的菜放在盤子一側，寶貝那份放另一側；上菜時把寶貝菜的那一側對着寶貝。這樣既不影響大人品嚐美味，也不會讓寶貝吃得太硬太鹹。更關鍵的是，來自於同一個盤子裏的菜能讓寶貝有“平等感”，從而激發寶貝對食物的興趣。
5就餐環境：吃飯要專心，不能同時看電視或玩玩具，大人更應身先士卒。
6讓寶貝與大人同桌吃飯，“平等感”及進餐氣氛會吸引他對食物的興趣，並有助於鍛鍊寶貝自己進食。
7大人要做好“榜樣”，主動挑寶貝不愛吃的菜品嚐，並做出“非常好吃”的表示。寶貝容易被大人的舉動所吸引並主動“效仿”，這是糾正寶貝挑食的好方法。
8一旦寶貝積極地嘗試平時不愛吃的食物時，媽咪一定要給予及時的鼓勵和適度的表揚，讓他們覺得自己做了一件“正確的事”。
9鼓勵寶貝“自給自足”——給他們模仿大人，自己動手吃飯，體驗進餐樂趣的鍛鍊機會，這樣有助於培養寶貝不挑食不偏食的好習慣。
媽咪自省——10大多數的寶貝都喜歡吸引家長的注意力，因此，如果大人先吃，不以餵飯或叮囑他們“該吃這個、該吃那個”的舉動來給予他們過多的關注，寶貝反而會通過自己動手吃的方式來“模仿”和“討好”家長。相反，家長的主動餵食和超量的關注除了給他們壓力、讓他們失去對食物的新鮮感和好奇心之外，還會養成“通過不好好吃飯來換取家長關注”的毛病。久而久之，就會形成惡性循環。
11全家人必需“一條心”——即便寶貝吃的不好，也不要通過改由大人喂的方式讓之前的努力前功盡棄。多鍛鍊他們幾次就會習慣的。
12 “鼓勵教育”能給寶貝留下美好和深刻的印象，及時恰當的表揚會讓寶貝有“成就感”
13 家裏的每個人都應當喝白水，寶貝一般不會自己張羅着喝飲料甚至是冰品的。
