寶寶三歲前，家長牢記“不吃二飯、不睡三覺”，寶寶以後少生病。尤其在生活起居方面，一不注意，就可能讓小問題變大。
“不吃二飯”
中國有句古話，叫做“民以食爲天”，可想而知飲食的重要性，尤其在三歲前，飲食不注意，寶寶身體就容易出問題。因此，這兩種飯最好別給寶寶吃，吃完有害無益。
一，不吃湯泡飯。很多家長懶省事，想着湯泡飯軟糯，又好咀嚼，寶寶一定很喜歡。寶寶是喜歡了，因爲不用咀嚼就能吞下去，對應的，就是寶寶的咀嚼能力跟不上，腸胃開始不消化，吃多了，不僅牙口不好，還容易得腸胃病呢。
二，不吃太熱的飯。要知道，寶寶的飲食習慣是三歲之前養成的，所以，如果家長從小就讓寶寶吃太燙的飯，就會導致寶寶長大以後也喜歡吃熱飯，而這種飯吃多了不僅會傷害到寶寶的口腔黏膜，還容易口腔潰瘍，嚴重的甚至會得食道癌。
“不睡三覺”
睡眠對寶寶的重要性不言而喻了，寶寶三歲前是骨骼發育的黃金期，如果這時候得不到正確的睡眠，就很容易影響到寶寶的健康。於是很多家長認爲，只要讓寶寶多睡覺就對了，事實並非如此，睡覺也要講究，比如說，這三種覺還是不睡爲好。
一，不睡太晚的覺。現在很多年輕家長有熬夜的壞毛病，寶寶不幸也會跟着受影響，然而寶寶還不到三歲，骨骼發育正處於關鍵階段，而晚上十點就到了生長激素旺盛分泌的時間，如果這時候寶寶還沒陷入深度睡眠，就會影響到成長髮育了。所以，太晚的覺不能睡。
二，不睡傍晚的覺。對寶寶來說，午睡是個好習慣，但時間最好在三點前，很多家長中午不讓寶寶午睡，到了四五點反而睡了起來，不利於養成良好的作息。
三，不睡情緒不好的覺。這一點家長要牢記，寶寶不滿三歲情緒上很脆弱，一定不要爲了讓寶寶睡覺故意訓斥他，這樣即使寶寶睡着了，睡眠質量也會受影響。
以上這些大家記住了嗎?一定要遵守哦。
