紅棗枸杞泡水喝有美容養顏的功效。因爲枸杞能夠幫助增強表層皮膚對於氧分的吸收能力，表層皮膚細胞有足夠的營養保持，就能保持彈性有光澤的狀態。再搭配紅棗能夠美白潤澤皮膚，有效美容養顏。
紅棗枸杞泡水喝可以提高身體免疫力。因爲枸杞、紅棗都有補氣養血的功效，可以促進身體血氣運行通暢。另外枸杞能夠滋肝補腎，有效增強身體的精氣神，祛寒保暖，增強身體的禦寒能力等等;而紅棗能夠幫助保肝護肝，增強身體的排毒功能，紅棗枸杞泡水喝能夠有效增強身體的抵抗力，提高免疫力。
紅棗枸杞泡水喝有安神助眠的作用，能有效的改善睡眠，讓人容易入睡。
建議：要想改善睡眠，最好是在下午用紅棗枸杞泡水喝，因爲如果臨睡前用紅棗枸杞泡水很容易使腸道興奮而影響睡眠。
紅棗枸杞泡水喝能幫助促進頭髮的生長。因爲枸杞能夠幫助補腎、促進血液循環，改善身體的內循環，爲頭髮營造更好的環境，而紅棗也能夠補氣益血，促進身體的氣血雲頂，爲頭髮提供更多的養分。
紅棗枸杞泡水喝有保護肝臟的作用。因爲紅棗枸杞泡水喝能夠幫助增強身體中血清總蛋白和白蛋白的含量，維持肝臟正常的排毒等功能，從而有效的保護肝臟。
1、如果身體有出現眼腫或者腳腫的情況，不宜飲用紅棗枸杞水。因爲這些是溼重的體現，而紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加劇浮腫症狀。
2、女性經期不宜服用紅棗枸杞水，因爲有些女性屬於燥熱體質，經期服用紅棗枸杞水很可能導致經血過多而危害身體健康。
3、火大的人不宜飲用紅棗枸杞水，因爲紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火。但加點菊花就可以飲用了，因爲菊花有降火的功效。
4、正在感冒發燒、身體有炎症的人羣、肝腎不虛者都不宜飲用。因爲枸杞的溫熱效果比較強，這類人羣飲用會加重病情。
泡法一
1、 取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒;
2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
泡法二
食材：枸杞子一大把、紅棗5-6顆
做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。
泡法三
1、先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下;
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;
3、用濾網濾去果肉渣;
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
