熱量：181 大卡(100克)
說明：
黑玉米是一種高碳水化合物的食品，減肥時適量食用。
黑玉米含有豐富的膳食纖維，其他營養元素也很豐富，作爲減肥期間的主食是恨不錯的。
其他營養成分含量：
熱量(大卡)180.69
碳水化合物(克)36.80
脂肪(克)1.30
蛋白質(克)4.80
1、首先要選嫩的,因爲嫩玉米含的水分多,吃起來口感好,甜甜的,軟軟的,而老玉米吃起來口感不是很爽,並且吃的時候會感覺很累,很費力。
2、還要挑選顆粒飽滿的,如果是飽滿的,說明水分充足,比較新鮮。
3、還要挑選顆粒緊密的,如果顆粒稀疏,玉米就相對較少。
4、還要選那些顆粒看起來透明的,因爲透明的玉米比較嫩,水分多,吃起來味道更好。
1、科屬
屬於禾本科玉蜀黍屬植物。
2、產地
中國,遼寧、安徽、廣東、四川、新疆等省已普遍推廣種植。
3、別名
又名黑糯玉米。
