孕婦高血糖能吃玉米嗎?玉米的熱量非常低，且含有多種營養元素，因此也是許多女性所鍾愛的一種食材，那麼高血糖孕婦能吃玉米嗎？
孕婦高血糖能吃玉米嗎
孕婦高血糖是可以吃玉米的，玉米種含有豐富的粗纖維，而且可溶性糖的含量非常低，是非常適合高血糖的準媽媽們食用的。
此外玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止孕期便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米中所含有的維生素B1，對人體內糖類的代謝起着重要的作用，它有增進食慾，促進發育，提高神經系統的功能，使胎兒的大腦發育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。
健康小貼士：新鮮的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利於降低餐後血糖水平。
孕婦高血糖吃玉米注意事項
1、甜玉米含糖分最多，升血糖最快;而黏玉米的黏性主要來自於其中的支鏈澱粉，升血糖的速度也高於老玉米。老玉米的支鏈澱粉略少，粗纖維更多，升血糖最慢，最適合高血糖的準媽媽食用。
2、高血糖的孕婦吃玉米最好只當主食，不要拿來做菜。“鹹蛋黃玉米粒”、“松仁玉米”等菜不適合糖友。如果吃了足夠的主食，再吃這些玉米做的菜，很容易導致主食攝入超標，不利於病情控制。專家建議，吃玉米要掌握在75—100克。如果是新鮮的玉米棒子，一個就夠。
玉米的做法推薦
香菇玉米粥
準備材料：大米、玉米粒、胡蘿蔔、香菇、火腿。
做法
1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。
3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦。
4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁。
5、再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。
玉米豆腐羹
準備材料：玉米1根，豆腐1磚，雞粉適量，生粉適量，鹽適量
做法：
1、米洗淨後沿玉米芯將玉米粒切下，將豆腐切成粒狀。
2、鍋內加入少量油，燒熱後加入玉米翻炒後加入適量的水煮沸後加入豆腐，然後蓋上鍋蓋燜至汁濃。
3、埋入稀芡，再加入適量雞粉和鹽調味即可。
