水果玉米孕婦能吃嗎？水果玉米是生活中較爲常見的一種玉米，它的另一個名字是甜玉米，那水果玉米孕婦可以吃嗎？下面就來具體看看吧。
水果玉米孕婦能吃嗎
水果玉米孕婦可以吃。水果玉米就是甜玉米，它的蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、穀氨酸含量較高;脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養物質都對智力發展有利。對胎兒的大腦發育益處很大。孕婦吃玉米還能在一定程度上緩解便祕的現象，因爲玉米中粗纖維較多，食後可寬腸，有利於消除便祕，有利於腸的健康。
孕婦吃水果玉米的好處
1、健脾益胃
玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。
2、美膚護膚
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
3、調節荷爾蒙
玉米中含有的維生素E的含量是非常的多的，這種物質能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，能提高性能力，還可以預防小產現象的發生。
孕婦吃水果玉米的方法
甜香玉米烙
材料：水果玉米1根，生粉，水
做法：
1、水果玉米煮熟後剝粒待用。
2、玉米粒加入生粉和勻，如果太乾的話，加入水。水量以玉米粒和生粉能和成團。
3、熱鍋入油，倒入玉米粒，用手或鏟子將其推開、推薄，中小火，一面烙完後烙另外一面，兩面烙出薄脆狀即可。吃時可以切片擺盤，與煉乳一起上桌。
香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿
做法
1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。
3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!
4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁。
5、再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。
