春天眼睛乾澀怎麼辦？眼睛是我們身體很重要的器官，在日常生活中我們需要好好愛護我們的眼睛，那如果眼睛乾澀該怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。
春天眼睛乾澀怎麼辦：補充維生素
維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用，它與視網膜感光性有直接的聯繫，並關係到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有着莫大的關係。所以春天出現眼睛乾澀的現象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿蔔、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等，要多吃蔬菜水果。
春天眼睛乾澀怎麼辦：溼熱敷眼睛
可以採用適當的方法，來保證眼睛的溼潤。如果春天眼睛乾澀，可以用60°左右的熱水沾溼毛巾，再將毛巾敷在眼睛上，保持20~30分鐘左右，可以很好的潤溼眼表，從而能達到活血、通脈、明目的效果，能緩解視疲勞，緩解眼睛乾澀的症狀。
春天眼睛乾澀怎麼辦：要保證睡眠
春天出現眼睛乾澀的現象，大都是肝臟血虛導致的。而肝臟運行最爲旺盛的時間是在晚上11點到凌晨2點左右，如果經常熬夜，會傷到肝臟，從而會影響到眼睛，所以晚上要早點睡覺，要保證充足的睡眠。同時，你也可以通過做眼保健操，來緩解眼睛疲勞導致的氣血不暢，使眼部肌肉得到很好的放鬆。
春天眼睛乾澀怎麼辦：食療
1、枸杞
枸杞子可以清肝明目，內富含豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C等，這些都是眼睛需要的營養元素，並且還可以補腎，一些乾眼症就是由於腎虛而導致的。
推薦食譜：枸杞粥
取枸杞子20克，大米60克。將枸杞子洗淨，與大米一起放入鍋內，熬煮成粥即成，可隨意服用。此粥適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟的人服用。
2、芝麻
芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些營養素都是維護眼睛功能正常的重要物質，尤其芝麻含有豐富的油酸，亞油酸及甘油酸，均系不飽和脂肪酸，是人體組織細胞的重要成分，常吃能使眼睛明亮有神。
推薦食譜：芝麻豆漿
黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。黑豆洗淨後浸泡4個小時花生米洗淨後浸泡1~2個小時黑芝麻洗淨待用。將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啓動豆漿程序煮成黑豆漿即可。
3、核桃
核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
推薦食譜：黑豆核桃衝牛奶
黑豆500 克，核桃仁500 克，牛奶1 包，蜂蜜1 匙。將黑豆炒熟，冷卻後磨成粉。核桃仁炒微焦，待冷後搗成泥。取黑豆粉、核桃仁泥各 1 匙，放入煮沸後的牛奶中，攪拌均勻，稍放涼後加蜂 蜜 1 匙調味。每天早餐後服用，或與早點共食。
4、菊花
《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
每天吃完午飯後，沖泡五六朵杭菊花，堅持飲用3個月就可以看到效果。沖泡時可以搭配一點蜂蜜，會有更好的口感。
