眼睛乾澀癢是什麼原因？現在人用眼過度，因此會竟然眼睛乾澀癢。造成眼睛乾澀癢的原因有好幾種，從輕微的用眼過度到乾眼症，還有季節性的過敏和眼部的發炎。都有可能引起眼睛乾澀癢。眼睛對我們非常重要，希望大家都科學用眼，避免眼睛受到傷害變成長期眼疾。
乾眼症
乾眼症是指對淚液異常、淚膜穩定性下降、眼部不適等症狀相關疾病的總稱，也叫做角結膜乾燥症。
乾眼症常見的症狀是眼部乾澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。常期使用電腦、佩戴隱形眼鏡、空氣煙塵等原因都有可能造成乾眼症。
長期乾眼症狀，較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
解決辦法：
1、解決乾眼症最直接的方法是讓眼睛溼潤起來。而讓眼睛溼潤起來的最簡單最健康的方法就是打呵欠。大家都知道，打呵欠的時候認得眼睛會分泌出液體充盈眼眶，讓眼睛變得溼潤。實在打不出來呵欠就滴人工眼淚。
2、多食用維生素A。日常生活中多食用一些富含維生素A的食物。在這裏我推薦食用菊花。菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。最簡單的醫治方法就是用菊花泡茶喝。菊花茶有明目的作用，多喝菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
3、日常生活中，注意眼保健。乾眼症患者日常多進行眼保健工作可以減輕乾眼症的症狀。保健工作有：如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因爲對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的溼度，以免因爲環境空氣乾澀而加重眼睛的不舒服症狀。
過敏性結膜炎
對於眼癢的判斷，主要看有沒有伴隨其他症狀，如無伴隨症狀（無分泌物、無畏光、無結膜刺激症狀等等），僅僅是單純的癢，而且癢的季節性非常明顯，同時還伴有鼻癢、流清鼻涕、打噴嚏等鼻子方面的過敏症狀，則可能是過敏所致。過敏過敏性結膜炎分爲急性結膜炎和慢性結膜炎。
解決辦法：
脫離變應原是最爲理想有效的治療手段。應儘量避免與可能的變應原接觸。如清除房間的破布及毛毯，注意牀上衛生，使用殺蟲劑消滅房間的蟲蟎，在花粉傳播季節避免接觸草地、樹花等，停戴或更換優質的接觸鏡與護理液。眼瞼冷敷可以暫時緩解症狀。具體的手術和用藥解決方法可以就醫後聽從醫囑。
眼部炎症
眼部炎症包括結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。主要外染性眼部疾病是：結膜炎和角膜炎，當然是主要，還有很多，不過這兩種很常見也較容易患。結膜炎俗稱紅眼病，主要症狀是眼內有異物感，癢、乾澀，白眼球成蛛絲狀血絲，視物不清，白眼球渾濁。主要有細菌性和病毒性的，這也是帶隱形眼鏡極容易得的眼疾，帶隱形眼鏡的朋友稍稍不注意或多或少都有吧。要注意個人眼部衛生，不要拿手揉眼睛，隱形眼鏡時常換並注意消毒。
解決辦法：
1、要注意眼睛的衛生。保持面部皮膚特別是眼睛周圍的衛生。
2、要注意對眼睛的保護，在眼眶周圍不要用太多刺激性的化妝品，以免引起感染。
3、日常生活中還要注意對眼眶的保護，出現了眼眶疾病症狀不要用手去掐。以免刺激眼眶，引起發炎。
4、眼部發炎病因較多，而且嚴重的炎症可引起失明。因此如果眼部炎症嚴重患者，一定要儘早就醫，針對疾病用藥，早日恢復眼睛健康。
用眼過度
用眼過度會引起眼睛疲勞，眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
解決辦法：
1、多吃各種水果
電腦族要多吃水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
2、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減到最少。
3、健康食品
深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障；檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象。
4、調整電腦屏幕距離
建議距離爲50-70釐米，而屏幕應略低於眼水平位置10~20釐米，呈15~20度的下視角。因爲角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
5、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助。
6、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
7、眼球運動
若連續坐在電腦前一小時，可嘗試做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回。
8、吸口氣
吸氣可加速血液循環，根據調查，很多女性因爲太專注盯着計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放鬆身心。
9、眨眨眼
眨眼動作可讓眼睛分泌淚水，保持眼部溼潤。很多人就是因爲長時間盯着計算機屏幕，忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而使眼睛乾澀不適。
10、揉刮解眼疾。
刮眼眶的時候感覺疼痛的話，要把痛點多刮幾下，而且要慢慢刮，把它刮開。
