孕婦眼睛乾澀最健康的方法就是打呵欠，這也是最直接的方法，它能快速讓眼睛溼潤。
打呵欠眼睛溼潤的原因：
人在打哈欠的時候嘴巴張得很大，儘可能多地讓氣呼出體外，爲的是呼出二氧化碳，吸進氧氣。隨着打哈欠的動作一股氣體有力地從嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作，“下水道”不通，淚水流不下去，積在眼睛裏的淚水就越來越多。就會兩眼淚汪汪的，最後奪眶而出，流到臉上來了。
另外，準媽媽平時也應該多眨一下眼睛，建議每天特意眨300次，有助於促進眼睛的淚液分泌，緩解眼球乾燥酸澀的症狀。
眼睛乾澀的準媽媽們日常也要注意眼保健。平時應注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息。無論是看書還是用電腦，專注時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息5~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
看東西儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長。辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因爲對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞。
準媽媽眼睛乾澀還可通過飲食改善眼部不適。
建議準媽媽平時應多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養素。多吃冬瓜，南瓜，苦瓜這些有滋陰作用的食物，還有多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助於保護眼睛。
孕婦眼睛乾澀怎麼辦：喝菊花茶
菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。另外，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
建議經常覺得眼睛乾澀的準媽媽，平時不妨多喝些菊花茶。
熱敷可以促進眼部血液循環，有助於防止因瞼板腺功能障礙而導致眼睛乾澀症。
具體方法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再敷在雙眼上，敷至毛巾變冷即可。
注意：熱敷時眼睛溫度不要過高，否則會損傷眼睛周圍的皮膚。
孕婦眼睛乾澀嚴重時，應先諮詢一下醫生，弄清楚眼睛的情況到底只是由於懷孕引起的，還是眼睛疾病或是疲勞用眼不當導致的，然後再醫生的指導下用眼藥水治療。
因懷孕時不能用氯黴素眼藥水，如有炎症可以用紅黴素、潔黴素眼藥水，但最好先徵求產科醫生意見再用。
注意：點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點，這樣能減少藥物的吸收。
孕婦眼睛乾澀還可以滴人工淚液緩解。
比如玻璃酸鈉滴眼液，4次/天，蒸發過強型乾眼症患者可補充患有油脂的人工淚液(如羥糖甘滴眼液)。睡前加用潤滑眼膏或凝膠(如卡波姆眼用凝膠)效果會更好。
注意：如果孕婦每日需滴人工淚液4次以上纔可緩解症狀者，要考慮是否患上了淚道栓塞，應及時去醫院檢查並加以治療。
