產後同房乾澀疼痛怎麼辦？夫妻生活時如果女性私處感覺不適，對夫妻生活的影響是很大的，那麼，產後同房時乾澀疼痛如何處理呢？如何緩解產後同房乾澀疼痛呢？？
飲食篇
維生素B2
平時多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其製品，動物肝腎，蛋黃，鱔魚，胡蘿蔔，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。另外湯類，如老母雞湯，鯽魚湯，湯類含有大量的維生素，同時能夠補充身體，滋養氣血，緩解陰道乾澀的情況。還有中草藥，如當歸，山參等藥物也可以達到調理女性內分泌，滋潤陰道的效果。
五穀雜糧
可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，補充維生素B，以增加皮膚水分含量。對於愛清潔的女性來說平時用清水清洗外陰就夠了，千萬不要做陰道沖洗。
護理篇
做好溝通
當同房出現陰道乾澀疼痛的情況時，夫妻之間應該要好好溝通，特別是丈夫應該要好好安慰和體貼妻子，在性生活的時候要多一些前戲，如親吻、撫摸等，充分激發妻子的性趣，這樣妻子就會更加放鬆，陰道內也有會慢慢變得溼潤了，有助於提高性生活質量。
杜絕生活壞習慣
生活上的一些壞習慣，也是陰道乾澀的禍因。如長期服用避孕藥、過度清潔、經常熬夜導致內分泌失調、心理壓力過大等，都會對性生活造成直接的影響。建議，女性調整生活作息，在私處的清潔只需要清水就可以了，避孕選擇避孕套，少吃藥，保持情緒穩定。
用物篇
潤滑劑
女性在生產之後，身體當中會產生一種特殊的荷爾蒙叫做泌乳素，這種泌乳素主要是爲了促進乳腺分泌乳汁，但是同時它又會抑制陰道的愛液分泌，這樣一來，在性生活的時候就容易出現陰道乾澀的情況了，這個時候千萬不要亂服藥調節荷爾蒙，畢竟寶寶健康纔是最重要的，可以選擇一些水溶性的陰道潤滑劑，這樣既可以保證性生活的質量，也可以避免副作用。
使用水溶性潤滑劑
性生活時，如果私處過於乾澀，很多人會使用水溶性潤滑劑，因爲這個刺激比較小，不會帶來很大的副作用。但這隻能維持一時，並不能從根本解決私處乾澀的問題，還是要讓私處恢復潤滑更爲重要。
方法篇
做足前戲
夫婦之間應做好交流溝通，丈夫應該更要懂得體貼關心妻子，之前可以多一些撫摸、親吻等前戲，使陰道口鬆弛，等它溼潤再進，不要着急，不要太過強求;妻子不要緊張，可以做深呼吸，讓全身放鬆，有助於緩解同房乾澀情況。
至少擁抱20秒
據說，擁抱時間達到20秒鐘會增加兩個人體內後葉催產素的分泌量。面對面的身體接觸會讓雙方產生深度依戀的感覺，對於女性來說，簡單的擁抱就能調動起她們的性慾。
儘量放鬆身體
進入前，寶媽不要緊張，可以做深呼吸，讓全身放鬆，而丈夫的動作一定要輕柔，如寶媽有不適最好馬上停止，以免造成損傷或心理恐懼。記住要充分溼潤之後纔可以進入，避免發生性交疼痛的情況。
