夏天氣溫高，不少男人出現體虛，通過飲食調理可以改善這一症狀。那麼男人夏季喝什麼湯好？本篇爲大家推薦兩款適合男人夏季喝的湯，以供參考。
夏天氣溫高，不少男人出現體虛，通過飲食調理可以改善這一症狀。那麼男人夏季喝什麼湯好？本篇爲大家推薦兩款適合男人夏季喝的湯，愛你的男人，從他的健康着手。
一、山藥排骨湯
材料：山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒
做法：
1、山藥洗淨，去皮切斷，蒸2分鐘;
2、排骨洗淨，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫;
3、放薑片蔥結，加黃酒，轉小火;
4、煨一小時，撿去蔥結，放山藥，開中火沸騰後再轉小火;
5、半小時後加適量鹽，繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。
山藥排骨湯既可以讓男人補充能量，還可以調理男人的內分泌。
二、香菇排骨湯煲
材料：排骨400克、幹香菇6朵;姜、香蔥、酒、鹽。
做法：
1、幹香菇用冷水浸泡4小時，香蔥打結、2小塊姜去皮用刀拍鬆;
2、排骨入砂鍋，加冷水、1塊姜、酒，大火燒開，有浮沫出來，倒掉，將排骨沖洗乾淨;
3、砂鍋中重新入排骨，加冷水、1塊姜、蔥結、酒，加蓋，大火燒開後轉小火，煲1個半小時;
4、開蓋，入香菇，燒開後小火繼續煲半小時，加鹽，再煲15分鐘，最後灑上蔥花。
男人夏季喝什麼湯好?以上這兩種湯品，都適合男人在夏季經常飲用。很多男人的飲食習慣，經常是吃飯快，還湊合，這對健康是非常不好的。爲了自己的健康，男人要經常喝一些湯品，這樣對身體的保健效果是非常好的。
怎樣喝湯最健康
餐前別喝老火湯
很多人以爲，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面，我們有哪些需要注意的呢?
俗話說“飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖”。飯前先喝幾口湯，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃裏的食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，降低食慾。餐後再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。
餐前的湯怎麼喝也很有講究。老火湯、煲湯其實不適合餐前喝，因爲其油鹽含量很高，多喝反而不利健康。最好選擇口味清淡的蔬菜湯，不僅爽口，還不會增加過多的熱量。經常感到胃脹、燒心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌較少，不宜餐前喝湯，因爲這樣容易沖淡胃液，更不利於食物的消化吸收。
需要特別提醒的是高血壓、高血脂、肥胖症患者，在外就餐儘量別喝湯。餐館做湯除了加入鹽外，還要加入等量的雞精、味精。雞精的鈉含量大概相當於普通鹽的一半，而味精含鈉量大概相當於鹽的六分之一。所以，那些鮮美異常的湯鈉含量非常高，對健康不利。
