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樂山嫩豆花 舌尖2第一集小吃

來源:育娃網    閱讀: 1.52W 次
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隨着《舌尖上的中國》第二季的熱播,第一集的《腳步》中提到的樂山嫩豆花也成爲炙手可熱的美食。現在親親寶貝的小編就爲你提供的樂山嫩豆花做法的圖解詳細介紹,只要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來學,你一定可以學會哦。

做法:煮 口味:酸辣

難度:初中水平菜系:川菜

準備:一天烹飪:30分鐘

樂山嫩豆花傳承了四川小吃的最大特點:調料豐富。各種基本調料外,樂山嫩豆花還有酥黃豆和大頭菜,還很特別地加了粉絲。粉絲在樂山嫩豆花中,儼然成了酸辣粉了。

樂山嫩豆花中還可以加入紅燒牛肉,那就是味兒更重的牛肉豆腐腦;加入雞絲,那就是帶着清香的雞絲豆腐腦;還有峨嵋山特有的,加酥肉的酥肉豆腐腦。

樂山嫩豆花-舌尖2第一集小吃

  先看看原材料:

主料:豆花

輔料:紅薯粉、黃豆、醃大頭菜

調料:蔥、香菜、辣椒(紅,小)、花椒粉、味精、香醋、醬油、水澱粉

11)準備材料。紅薯粉泡軟,黃豆泡一晚上;

2)鍋中熱油,黃豆濾幹水,放入油鍋;

3)小火將黃豆半炸半炒至金黃,待涼;

4)炸好的黃豆,大頭菜切碎粒;

5)紅薯粉下鍋煮熟,撈起過涼水。配調料:油辣椒、花椒末、味精、醬油、醋;

6)小鍋煮2--3碗水,燒沸,將水澱粉緩緩倒入鍋中,邊倒邊攪拌鍋中的水,以免結塊;

7)濃度大概爲稀糊狀,不宜太濃厚,也不宜過清;

8)繼續小火加熱小鍋,讓它保持煮沸的狀態,利用湯勺的薄邊緣輕輕的薄薄地削下豆花,邊削邊放入小鍋中;

9)因爲小鍋一直保持煮沸的狀態,削完豆花,幾秒鐘後即可關火;

10)將小鍋中的豆花舀入調料碗中,加入一小把煮好的粉絲,再撒上炸好的黃豆、大頭菜,香菜和小蔥即可。

樂山嫩豆花-舌尖2第一集小吃 第2張

  樂山嫩豆花飲食宜忌

豆腐爲補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長髮育也頗爲有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,爲高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。

也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆花不能與含草酸高的食物(如菠菜、竹筍等)一起吃,其原因是豆腐含鈣高,鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣,影響鈣的吸收。

  樂山嫩豆花的做法烹飪小貼士

1、不好買到豆花,用嫩豆腐也可以;

2、下水澱粉的時候,一定要邊倒邊攪動鍋中的水,以免結塊;

3、水澱粉的量不好定,慢慢倒,看到鍋中的濃度差不多稀糊狀就可以了,如果不夠,再調點水澱粉加入即可;

4、調料中還可以加點芹菜小段,我用了香菜,就沒用芹菜了。

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