三伏天寶寶怎麼過?三伏天對大家來說是一個炎熱難熬的時段，特別是對於小孩子，有很多方面要注意，而且今年的三伏天足足有40天。三伏天寶寶怎麼過，2017寶寶怎麼過三伏天，怎麼給寶寶最好的養護呢。
三伏天寶寶怎麼過：防脫水
對策一：多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
對策二：外出避開高溫時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，給寶寶開一下空調，溫度只要不太低就可以。
對策三：喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯等，這樣可以防止脫水。
三伏天寶寶怎麼過：做好防曬
1、錯誤的防曬觀：不說不知道，其實很多人都有着錯誤的防曬觀。有些人以爲防曬很簡單，早上出門擦了防曬就可以了，多雲的天氣並不需要防曬。有些人也以爲打遮陽傘能遮陽，SPF值越高防曬效果越好。因此，防曬是個非常講究的護膚環節，寶寶也不適宜塗抹成人防曬霜。
2、適宜的運動：三伏天天氣炎熱，選擇適宜的運動很重要。不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、散步等活動。
3、帶好防曬工具：夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽，儘量少去人流擁擠的地方，多留在通風的地方。
三伏天寶寶怎麼過：防着涼
1、吹空調，要當心：隨着生活水平的提高，超市、地鐵、公共汽車以及兒童遊樂場所等室內環境多有空調，寶寶穿得過少，一進入空調環境，溫度大幅度下降，毛孔突然收縮，驟冷驟熱之下，如果不能及時添加衣物，免疫力低下的寶寶就很容易患上感冒，導致咽痛、流鼻涕以及發燒等症狀。
2、穿衣不宜太少：三伏天寶寶不宜穿衣太少，甚至不穿衣。寶寶出汗多，毛孔擴張，如果此時皮膚外露，吹一吹風着了涼，寶寶就容易感冒發燒了。另外，從生理角度分析，人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發，還需依靠皮膚輻射等。有數據表明，當氣溫繼續升高時，皮膚不但不能通過輻射方式散熱，還會從外界環境中吸收熱量。所以，如果這時給寶寶穿得太少，寶寶就容易從外界吸收熱量，非但不會感到涼快，體表溫度的上升反而會使得他們覺得更熱。
3、不洗冷水澡，堅持洗溫水澡：夏天悶熱，特別是運動後，孩子會想要洗個冷水澡，但這並不可取。一來孩子抵抗力比較差，在高溫下突然洗冷水澡，會容易感冒。另外冷水澡還會給皮膚造成刺激。
三伏天寶寶怎麼吃
1、多酸多甘：夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水爲患，引起食慾不振等。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，可以吃菠蘿、西瓜等。
2、少吃冰飲、雪糕，多吃消暑粥：孩子們夏天少吃冷飲、雪糕，多喝溫開水及時補充體內流失的水分。另外，夏天可以多吃點消暑粥，既能補水消暑，也能開胃、補充營養。
3、絲瓜解暑防燥：三伏天吃絲瓜倒是不錯的選擇。伏天吃絲瓜賽人蔘，絲瓜裏邊含有人蔘所含的成分——皁甙，非常適合伏天食用。天熱的時候，可以做涼拌絲瓜，非常開胃。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。
4、西瓜雖解暑，但別多吃：西瓜多汁可口、清涼解暑，是夏天必備水果。甜甜沙沙的口感，也讓孩子們愛不釋口。但是，西瓜比較寒涼，孩子吃西瓜一定要適量，以防引起腹瀉、腸胃不適等疾病。
5、及時祛火：炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。
6、預防腹瀉：氣溫一高，加上溼度大，食物易腐敗變質，再加上有些寶寶吃了冷飲，容易引起腹瀉，一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。要注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。給寶寶喝的水要燒開，食物要熟透，從冰箱裏拿出來的食物一定要熱透。
