來月經可以吃螃蟹，螃蟹並不會對月經造成影響。
第一、螃蟹本身就富含多種營養物質，比如維生素，還有礦物質、鈣、鐵、鋅、硒，也含有一定的動物蛋白，這些營養物質可以起到很好的補充機體必需營養物質的作用。女性在月經期間會由於失血而丟失一定的營養物質，所以在快來月經的時候適當的吃螃蟹對女性的身體是有一定好處的。
第二、螃蟹本身對機體沒有傷害，並且一般人吃螃蟹並不會出現過敏反應，適當的吃螃蟹還可以增加人體的抵抗力和新陳代謝的速率。女性在月經前吃螃蟹可以補充體內的血紅蛋白含量，對女性的身體健康也是非常有益的。
1、能夠爲機體補充豐富的精氨酸，而精氨酸在促進生長和傷口癒合方面的作用非常明顯，對於手術後或者外傷的患者，如果適當食用螃蟹補充精氨酸，有促進傷口癒合的功效。
2、含有豐富的鈣質，適當食用螃蟹補充鈣質，在預防兒童佝僂病，以及防治成年人骨質疏鬆、腰膝痠軟和腰腿疼方面的作用也非常明顯。
3、從中醫食療的角度上來講能夠通經絡、散瘀血，對於跌打損傷、損筋折骨、血瘀腫痛的人，如果適當食用螃蟹有很通經絡、散瘀血的功效。
經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。
