月經期間到底能不能吃螃蟹呢?很多長輩都說在經期飲食方面要忌口，寒涼的食物不要吃，代表食物就是螃蟹，那麼這個說法有沒有科學依據呢?月經期間到底能不能吃螃蟹?
月經期間到底能不能吃螃蟹
不能吃
女性在月經期間最好是少吃螃蟹或者不吃螃蟹，因爲螃蟹是寒性食物，經期吃太多寒性食物容易刺激子宮和輸卵管收縮，誘發或加重痛經，所以爲了自己的健康着想，月經期間最好是不要吃螃蟹等寒性食物。
寒性食物有哪些
1.肉類
海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、鴨肉等。
2.蔬菜類
藕、馬齒莧、蓴菜、魚腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜等。
3.水果
柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜等。
4.飲品
金蓮花茶、木蝴蝶茶、人蔘葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶等。
5.中藥
麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮等。
什麼人不能吃螃蟹
1.容易過敏的人
對螃蟹有過敏史、蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性皮炎等不吃爲好。
2.肝病患者
脂肪肝或其他肝病患者不能吃，這是因爲螃蟹中含有大量蛋白質，吃多了反而會加重肝臟負擔。
3.腎病患者
如果腎功能不好的人也儘量不要吃或少吃，因爲螃蟹屬寒性，那樣反而不好。
4.高血壓、高血脂、糖尿病患者
高血壓、高血脂、糖尿病患者要儘量少吃，這是因爲螃蟹中含大量膽固醇，吃多了會使那些指標達到更高。
經期注意事項
1.注意衛生
來月經期間一定要注意私處衛生，不能盆浴，內褲要勤換洗，另外不能到公共遊泳池游泳，以防感染。
2.勞逸結合
月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。
3.不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。
4.不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。
5.不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
6.不宜喝酒
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏造成傷害。
