瑪卡可直接咀嚼，易吸收，每天5片，長期堅持具有非常好的療效。
市面上的瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品也都是直接服用的。
1、選擇瑪卡乾片，1天10克，一次放3~5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
2、將瑪卡切片2~4克(2~3片)加開水(保溫杯每次約300~500毫升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
3、將瑪卡與鮮木瓜、煉乳、雞蛋、蜂蜜、香草等不同的配料混合一起，經過不停攪拌製成可口的瑪卡飲料。
4、瑪卡人蔘茶。準備瑪卡10克，人蔘1克，將兩者同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡爲佳，飲其水。每日放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食。
功效：般用1~2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉、不持久及腎虛等問題，使慾望增強、時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。
1、每次取瑪卡15~20克，水開後文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。
2、瑪卡乾片30克、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000毫升湯，飲用50毫升/天。
4、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般2~3人食用可放入一個完整瑪卡的切片。
1、用白酒浸泡，瑪卡乾片150克可以泡5斤酒，按這個比例來對應購買的量即可，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30~40毫升。
2、將瑪卡切片投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製使瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後可直接倒出白酒即飲。
