材料：紅棗6粒、紅糖適量、紅皮花生6克、枸杞10粒、紅豆6克
製法：
1.先將紅豆提前浸泡一下。
2.在湯鍋加入適量的水
3.把材料逐一放入鍋內，紅豆、花生、紅棗、枸杞下鍋後，以大火煮開，再用小火慢慢熬製。
4.最後加入紅糖調味即可。
功效：補血養氣，美容養顏
適合人士：經期有血塊或痛經者
材料：黑豆40克、黑米20克、枸杞10粒熟黑芝麻10克紅棗6粒
製法：
1.將黑豆提前一晚浸發。
2.將黑米提2小時浸發，再把黑米和其餘材料放入湯鍋。
3.可加枸杞來增加甜味。
功效：養腎固本，養髮防脫
適合人士：經期頭髮掉落多，腎虛者
材料：銀耳1朵、雞蛋1個、紅棗6粒、紅糖適量、當歸6克
製法：
1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋里加入一大碗水，加入銀耳大火燒開
3.加入紅棗、當歸轉小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。
功效：催經調理，緩解痛經
適合人士：調理推遲或推後，痛經者
材料：枸杞10粒、紅棗6粒、生薑3片、紅糖適量、雞蛋1個
製法：
1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋里加入一大碗水。
3.加入紅棗、枸杞、生薑小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。
功效：暖宮驅寒，通瘀排毒
適合人士：手腳冰冷，怕冷打寒顫者
材料：桂圓10克、紅糖適量、紅棗6粒、生薑3片、枸杞10粒
製法：
1.桂圓去殼。
2.湯鍋加入適量的水燒開，加入桂圓、紅棗、枸杞、生薑小火熬製半小時左右。
3.最後加入適量紅糖調味即可。
功效：滋陰抗老，減脂瘦身
適合人士：經期推遲或推後，痛經者
材料：鵪鶉蛋10粒、山楂6克、桂圓10克、紅糖適量、紅棗6粒
製法：
1.鵪鶉蛋提前煮熟剝殼。
2.山楂提前洗淨，桂圓去殼。
3.鍋里加入一大碗水，加入紅棗、山楂、桂圓小火熬製。
