在懷孕的時候，孕媽媽每天看着自己漸漸大起來的肚子，肯定會有這樣的擔心或猜想：寶寶長得會像誰呀？自己和寶爸的皮膚都是比較黑的，寶寶會不會也會很黑呀?
在懷孕的時候，孕媽媽每天看着自己漸漸大起來的肚子，肯定會有各種各樣的擔心和猜想：寶寶長得會像誰呀?寶寶的胎位正不正啊?自己和寶爸的皮膚都是比較黑的，寶寶會不會也會很黑呀?
每個媽媽都想有一個健康漂亮的小寶寶，對於寶寶的膚色來說，會有一定的遺傳因素，但是孕期的飲食也是會起到一定的影響。
基因的影響
一般來說，如果父母的皮膚比較黑，那麼寶寶的膚色也不會太白，其實不只是膚色，寶寶的鼻子、嘴巴、眼睛、身高甚至是性格，都是會遺傳父母的。
有的媽媽就會很擔心了，既然基因和遺傳因素這麼強大，那麼自己是不是就沒法生一個白白嫩嫩的小寶寶了。
其實這是不能肯定的，因爲只要孕媽媽在孕期注意一些飲食問題，還是有很大機率改善寶寶的膚色問題的。
孕期飲食注意事項
多喝牛奶和豆漿
牛奶和豆漿都有美白的作用，尤其是豆漿，不僅能夠美白，還能夠調節孕媽媽的內分泌，讓孕媽媽氣色紅潤。
牛奶除了美白的作用以外，還有很好的補鈣效果，所以多喝牛奶和豆漿，對胎寶寶和孕媽媽的皮膚和健康都有很大的幫助。
多吃富含維C的食物
維生素C具有美白的作用，因爲維生素C能夠干擾黑色素的形成和沉澱，如果孕媽媽多吃一些含維生素C的食物，如葡萄、蘋果、番茄、櫻桃、獼猴桃等，也會使胎寶寶的皮膚細白紅嫩。
多吃富含維A的食物
維生素A能夠保護皮膚，減少脂肪的分泌，使皮膚更加光滑有彈性，能夠起到柔潤肌膚的作用。
孕媽媽在孕期經常吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、西蘭花、雞肝、菠菜、芒果等，可以使胎寶寶的皮膚光滑有彈性。
避免辛辣、醃製食物
有些寶寶在出生之後，會出現溼疹、皮疹、痤瘡等皮膚問題，這和孕媽媽在孕期的飲食有很大的關係。
平時喜歡吃辣的孕媽媽，在孕期就要儘量避免食用辛辣的食物;而醃製的食物中，大多含有較多的亞硝酸鹽，不利於胎兒的健康發育，所以孕媽媽最好遠離。
胎兒的所有營養都是從孕媽媽的體內得來的。所以在孕期，孕媽媽一定要注意飲食，多吃一些對胎兒有益的食物，胎兒才能很好地吸收，這樣孕媽媽才能生出一個健康又漂亮的小寶寶。
