最好別吃豆腐。
孕婦胃脹氣時，本來腸胃中的氣體就很多。而豆腐是由大豆加工製成，含有豐富的蛋白質等不容易被消化的物質，這些物質進入胃部之後會導致胃壁產生過多的氣體，胃脹氣的孕媽媽食用後會使得脹氣情況加重，所以最好是別吃，黃豆、綠豆、黑豆和其他豆製品也不宜吃。
1、酸味食物
孕婦在感覺脹氣時，可以吃一些有利於消化的食物。這類食物大多是酸酸的味道，比如：蘋果、西紅柿、山楂等等，這類食物能夠促進消化，增強腸胃功能。
2、酸奶
酸奶本身屬於奶製品，營養豐富，不僅可以補充孕婦體內所需的蛋白質等營養元素，還能夠提供益生菌，使腸胃功能更加強大，促進消化。
3、新鮮蔬果
孕婦胃脹氣時，應多吃新鮮的水果蔬菜，這樣能補充膳食纖維，可促進腸胃蠕動和消化，對胃脹氣的恢復有利。
孕婦胃脹氣時要避免食用易產氣的食物，常見的如下：
1、五穀類：玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
2、蔬菜類：洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿蔔、茄子、甘藍菜、大頭菜、扁豆、酸泡白菜、青蔥
3、水果類：蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
4、豆類：豆乾、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
5、乳類：牛奶、乳製品
6、飲料類：汽水、養樂多、豆漿、可樂
7、其它：咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料
提醒：並不是說脹氣的孕媽媽一點都不能吃上述食物，偶爾少量嘗一點點也是可以的。
