可以。
豆腐的含鈣量很高，100克的豆腐含鈣164毫克，比牛奶還高。一般一天兩小塊豆腐，就可滿足一個人一天鈣的需求量。所以孕婦要想通過食物補充鈣質，豆腐是首選食材。另外，孕婦吃豆腐還能補充鐵、磷、鎂等人體必須的多種微量元素，和豐富的優質蛋白，都有助於胎兒發育。
豆腐青菜湯
材料：小白菜、豆腐、蝦米、鹽、芝麻油。
做法：
1、小白菜摘掉爛葉子洗乾淨切段，豆腐洗乾淨切塊兒，蝦米過下涼水去掉灰塵;
2、鍋中倒適量的水燒開，然後把豆腐放進去煮1分鐘左右，再把小白菜放進去燙到變色了，快出鍋的時候撒點蝦米、鹽、幾滴香油進去攪拌一下即可出鍋。
冬瓜燒豆腐
材料：冬瓜250克、老豆腐250克、蔥花、生抽、鹽。
做法：
1、冬瓜去皮切塊，豆腐放淡鹽水中浸泡10分鐘，取出切塊;
2、油鍋燒熱，爆香蔥花，下冬瓜翻炒會，然後加一勺生抽繼續翻炒，這樣可讓冬瓜表面均勻沾上生抽，增色增香;
3、再下豆腐塊翻炒，使其表面也都沾上色，之後加一小勺水，加鹽，燜煮5-10分鐘，中間要記住偶爾輕輕翻動一下，以免粘鍋。燜煮完成後就能裝盤，記得在表面撒上小香蔥或香菜葉，味道更好。
1、最好和其他食物搭配食用
豆腐中的膳食纖維含量很低，單獨吃容易便祕，所以平時最好是和青菜、木耳等膳食纖維豐富的食物一起烹煮。但要注意，菠菜、莧菜等綠葉蔬菜中的草酸含量較高，和豆腐一起烹調時，一定要記得先焯水，以免影響豆腐中的鈣質吸收。
2、不能和這些食物同吃
豆腐不宜和蜂蜜同食，以免引起腹瀉。豆腐也不宜與雞蛋同食，因爲會影響蛋白質吸收。
