哺乳期飲用檸檬水可以讓母乳保鮮，從而保證了母乳的供應量。媽媽們在日常補水過程中也可以喝一些檸檬水。
如果寶寶正在肚脹、胃腸抽筋或者有其他的消化問題，媽媽可以喝一些檸檬水後再給寶寶哺乳，對緩解寶寶消化系統疾病有很好的效果。
檸檬可以促進消化、營養吸收、更有利於身體毒素的排出。檸檬可以防止身體的毒素進入母乳中，確保了供給寶寶的母乳營養充足，毒素更少。
如果哺乳媽媽一直有咽炎，媽媽可以喝檸檬水來緩解喉嚨感染和咽喉腫疼。
很多媽媽孕期落下了靜脈曲張的毛病，這時候喝一些檸檬水會有一定的緩解效果。檸檬中的生物類黃酮、蘆丁可以增加靜脈血管韌性，緩解靜脈曲張，以及減少復發的可能。
分娩後，哺乳期的媽媽很容易高血壓。檸檬中的鉀元素可以有效平衡血壓，減少哺乳期媽媽常見的噁心和頭暈問題。
哺乳期常喝檸檬水對媽媽和寶寶皮膚大有好處。檸檬富含維生素c，可以提升極富質感，使得皮膚美白透亮。
研究證明檸檬的白色的膜和檸檬皮含有檸檬烯，是抵抗腫瘤的有效成分.
