哺乳期吃甘蔗不會回奶。
甘蔗內含有穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞冠軍寶座。在哺乳期吃甘蔗是不會回奶的，而且不會影響寶寶的健康。
1、滋陰潤肺
秋季乾燥，常會因肺熱導致各種疾病出現，而甘蔗正是滋陰潤肺的佳品，對咳嗽、氣喘、痰多、口乾等症狀都有調節作用。
2、補鈣
甘蔗中含鈣，鈣是人體的生命之源，能夠促進骨骼生長發育，尤其適合兒童和老年人。
3、生津解酒
醉酒之後，噁心、頭痛、嘔吐等各種不適症狀都會隨之而來，而甘蔗甘甜清冽，可以起到生津解酒的作用，能緩解酒後的不適症狀。
4、潤腸通便
因爲甘蔗富含纖維，進入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對腸壁的刺激就會引起便意，緩解便祕。而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。
1、胃腸經過一夜的休息，功能尚在恢復中，因此，胃腸功能不好的哺乳媽媽，更不宜在這個時段吃甘蔗。
2、餐前吃甘蔗，補充維生素。兩餐之間吃甘蔗，可及時補充大腦和身體所需的能量，此時甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。
3、餐後水果助消化。餐後1小時吃水果有助於消食，但不建議晚餐後大量吃，既不利消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化爲脂肪在體內堆積。
1、一般來說，甘蔗粗細要均勻，過細不能選，過粗一般也不建議，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。
2、選擇紫皮甘蔗時，皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。
3、看甘蔗直不直，甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。要挑選相對直的甘蔗。
4、選擇節頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來比較爽。
1、薑絲荸薺甘蔗水
做法：
1.首先準備適量的生薑、甘蔗、荸薺;
2.將甘蔗、荸薺去皮洗淨，連同生薑一切切成條狀;
3.在鍋中加入適量的清水，將食材全部倒入，開大火燜煮;
4.等水燒開後，轉小火繼續燜煮;
5.直到湯汁變色之後，關火盛出，趁熱飲用。
2、甘蔗銀耳紅棗水
做法：
1.首先，將銀耳用溫水泡開之後，洗淨並撕成朵狀;
2.將紅棗洗淨去核，甘蔗去皮切成條狀;
3.繼而在湯鍋中加入適量清水，將甘蔗倒入，開火燜煮;
4.等搪塞漸深後，倒入紅棗、銀耳，一起燜煮;
5.待銀耳變軟，加入適量冰糖調味後，即可盛出飲用。
