黃瓜怎麼吃減肥效果好呢?黃瓜雖然本來就是一種減肥效果很好的食物，但是如果找對了方法的話，能讓效果加倍，那麼黃瓜怎麼吃減肥效果好呢?
生吃
生吃黃瓜是最簡單也是最方便的一種方法，但是吃之前一定要清洗乾淨，因爲現在的蔬菜表面都有很多殘留的農藥，如果沒清洗乾淨的話容易生病。
黃瓜酸奶沙拉
材料：黃瓜3條，蒜頭2個，鹽適量，幹薄荷2湯匙，酸奶1被，橄欖油1湯匙。
做法：
1.首先把黃瓜洗乾淨，切成片狀，把剝好的蒜頭切碎。
2.再把蒜蓉和黃瓜一起攪拌均勻，接着把黃瓜全部放進盤子裏面，撒上適量的鹽，醃製20分鐘左右。
3.再把黃瓜流出來的水倒掉，最後撒上幹薄荷，倒進適量的酸奶，一起攪拌好，放進冰箱冰凍後，就可以開吃了。
黃瓜拌豆腐
材料：黃瓜、豆腐、鹽、香油、味精。
做法：
1.豆腐切塊，在開水中焯一下。
2.撈出豆腐過涼水備用，用勺子把豆腐碾碎。
3.黃瓜切細絲備用。
4.黃瓜絲放在碎豆腐上，放鹽味精，香油。
5.攪拌均勻即可。
銀耳黃瓜
材料：銀耳、黃瓜、枸杞子、鹽、味精、醋、香油。
做法：
1.先把枸杞子洗乾淨，用溫水泡一下。
2.把銀耳放進開水燙熟，撈出來，過一下冷開水，撕成小朵。
3.把黃瓜，銀耳，熟芝麻和枸杞子放進碗裏，加入適量的鹽和味精。
4.最後倒入醋和香油，一起攪拌均勻即可。
山楂汁拌黃瓜
材料：山楂、黃瓜、白糖。
做法：
1.山楂洗淨，加200毫升清水煮約15分鐘，取汁液100毫升。
2.黃瓜條放入鍋內加水煮熟，撈出瀝乾水。
3.山楂汁放入白糖，小火熬製，待糖融化後投入黃瓜條拌勻即可。
