苦瓜怎麼吃減肥？苦瓜是生活中常見的蔬菜，具有苦味，但卻是很好的清熱解毒的蔬菜，熱量也很低，那苦瓜怎麼吃能減肥呢？下面就來具體看看吧。
苦瓜怎麼吃減肥：彩椒拌苦瓜
材料：苦瓜300g，適量香油，適量鹽，適量彩椒。
做法：
1、苦瓜洗淨去籽切片。
2、鍋中水燒開放入苦瓜焯水一分鐘， 撈出後立刻過冷水。
3、彩椒洗淨切絲，放入盤中中加鹽，加入少許香油拌勻即可。
苦瓜怎麼吃減肥：苦瓜拌海帶芽
材料： 苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
做法：
1、海帶芽泡軟、瀝乾;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。
2、 碗中放進苦瓜、海帶芽，加上和風醬油拌勻，撒上辣椒末即可。
苦瓜怎麼吃減肥：苦瓜番茄玉米湯
材料：苦瓜2根、番茄1個、玉米半根、鹽和味精少許。
做法：
1、將苦瓜用清水洗乾淨，切開並去瓤，再切成小段或小塊，把番茄切成大片，玉米切成小段。
2、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進鍋內熬煮，等三樣食材被完全煮軟後，加鹽和味精調味，完成。
苦瓜怎麼吃減肥：苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。
做法：
1、將苦瓜洗淨去籽，切成小塊放入榨汁機中。
2、芹菜去葉洗淨，切成小段放入到榨汁機中，與苦瓜一起榨汁，然後加入蜂蜜即可。
苦瓜怎麼吃減肥：苦瓜菠蘿汁
材料：菠蘿1個，苦瓜1條，蜂蜜少許。
做法：
1、鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。
2、將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。
苦瓜怎麼吃減肥：五香苦瓜
材料：苦瓜500克、番茄醬3湯匙，蒜末、香菜、香油、醬油、醋、味精各適量。
做法：
1、將苦瓜去瓜蒂，平剖成兩瓣，去瓤後切成薄片，放入冰箱中冷藏。
2、將香菜末、蒜末加番茄醬、醬油、香油、醋、味精拌勻成調味汁。
3、從冰箱中取出苦瓜，拌上調味汁即可。
苦瓜怎麼吃減肥：雙菇苦瓜絲
材料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油各適量。
做法：
1、將苦瓜切成絲，生薑切成絲，香菇浸泡、切絲，金針菇洗淨。
2、鍋內油燒熱，爆香薑絲，放入苦瓜絲、香菇絲和鹽翻炒，放入金針菇一起翻炒，加調味料炒勻即可。
苦瓜怎麼吃減肥：苦瓜炒玉米粒
原料：苦瓜150g，嫩玉米粒150g，蔥棵20g，川鹽、味精、玉米油等各適量。
做法：
1、苦瓜去兩頭和瓤，洗淨，切成丁;
2、炒鍋內放玉米油燒至六成熱，下蔥棵、川鹽、玉米粒炒幾下，放苦瓜速炒至斷生，起鍋即成。
