黃花魚含多種營養成分,具有補血益氣、健胃開脾之功效,是產後媽媽們滋補身體的佳品。那產婦黃花魚怎麼做好吃呢?以下就是產婦黃花魚做法大全,我們一起來看看。
產婦黃花魚怎麼做好吃:清燉黃花魚
材料:黃花魚1條、油適量、鹽適量、料酒適量、醋適量、生抽適量、蔥適量、味精適量、蒜適量、姜適量。
做法:
1、準備黃花魚。
2、把蔥薑蒜切碎。
3、把黃花魚收拾乾淨,劃刀。
4、熱油,爆香蔥薑蒜。
5、放入黃花魚。
6、先後烹入料酒醋。
7、加適量的生抽。
8、加入清水,燒開後加鹽調味,燉制5分鐘。
9、翻面再燉制3分鐘。
10、加味精提鮮。旺火收汁後,即可關火。
11、出鍋裝盤,點綴後即可上桌。
產婦黃花魚怎麼做好吃:清蒸黃花魚
材料:黃花魚1條、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、白酒適量、蒸魚豉油適量。
做法:
1、準備好魚和蔥姜。
2、將黃花魚去膛、去腮 去鱗洗淨。
3、將一部分蔥薑切片,另一部切成絲備用。
4、在魚身上打上花刀,用精鹽、白酒抹在魚身上醃製入味,把蔥薑片放入魚身和膛裏醃製10分鐘。
5、蒸鍋放入水燒開,放入魚,大火蒸制7分鐘,關火虛蒸5分鐘。
6、炒鍋放油燒熱。
7、把魚取出倒掉湯汁,去掉薑片和蔥絲,重新在魚身上碼上蔥薑絲,後把熱油潑在魚上。
8、澆上適量的李錦記蒸魚豉油即可。
產婦黃花魚怎麼做好吃:糖醋黃花魚
材料:黃花魚500g、花生油500g、蔥20g、蒜20g、番茄醬50g、料酒15ml、鹽5g、白糖30g、醋10ml、香油5ml。
做法:
1、先把魚洗淨。
2、去掉魚鱗和內臟。
3、每面斜切三刀,放到澱粉糊中。
4、把兩面都裹上澱粉糊。
5、鍋裏放油,5到6成熱放入黃花魚炸制。
6、炸到上色撈出來。
7、把油加熱,再次放入魚復炸,盛出來控油。
8、把黃瓜切片,擺到盤子邊上。
9、把炸好的黃花魚放入盤中。
10、鍋裏留底油,放入蒜末煸炒出香味。
11、倒入番茄醬、白糖、醋燒開。
12、水澱粉、料酒、水調勻,倒入鍋中添加香油調味。
13、把汁澆到魚上即可。
產婦黃花魚怎麼做好吃:小黃花魚丸湯
材料:油菜200g、魚泥1碗、胡蘿蔔1根、杏鮑菇1根、鹽適量、蔥適量、生抽適量、水適量。
做法:
1、魚肉加料酒、蔥姜、鹽、生抽、胡椒粉、油調勻,備用。
2、油菜分片洗淨,杏鮑菇切粒。
3、胡蘿蔔切絲。
4、蔥花。
5、鍋中加水燒開。
6、魚丸用小勺取出
7、輕輕放入鍋中,不要動,熟了自己就會扶起。魚丸定型後煮2分鐘左右。
8、魚丸定型後煮2分鐘左右。
9、加入胡蘿蔔絲
10、加入杏鮑菇
11、加入油菜。
12、加入適量生抽、鹽
13、加入蔥花。
產婦黃花魚怎麼做好吃:豆醬燜黃花魚
材料:黃花魚500g、油適量、鹽適量、黃豆醬適量、芹菜適量、辣椒圈適量、水適量。
做法:
1、先把黃花魚洗淨,用黃豆醬醃上,早上買回來醃到中午煮就可以了。
2、切好少許芹菜(可用香菜代替)。
3、切好少許辣椒圈(也可以不放)。
4、鍋裏熱油。
5、放入黃花魚稍稍煎一下,再放入適量水(水分足夠燜上15分鐘爲宜)。
6、撒上少許鹽(因黃豆醬本身帶鹹味,鹽要少放一點),辣椒圈和芹菜,加蓋中火燜15分鐘。
7、開蓋即可裝盤。
產婦黃花魚怎麼做好吃:黃花魚番茄湯
材料:土豆150g、番茄100g、小黃魚150g、薑片3片、油適量、鹽適量。
做法:
1、土豆一個、番茄一個、小黃花魚3條、薑片。
2、番茄土豆下鍋炒一炒,加入適量的水。
3、加入水煮滾。
4、煎黃花魚。
5、煎好的黃花魚放入湯中一起煮。
6、下鹽調味即可。