紅豆，花生，紅棗，紅糖，四紅也是因此而得名。四種食材搭配在一起其營養功效也是發揮到了最大化，很適合產後女性補氣血食用。下面一起來看看這道四紅補血粥的做法吧！
適宜年齡
產後功效
排毒滋潤養顏補血主料
紅豆 40g
花生 20g
紅棗 10粒
大米 60g
輔料
清水 一杯
紅糖 1勺
製作步驟
1.紅豆提前一晚浸泡。
2.花生浸泡一會兒。
3.紅棗浸泡一會兒。
4.大米提前一晚浸泡。
5.鍋內加水，先放入紅豆煮沸。
6.煮沸後，關火，等高壓鍋散氣後打開鍋蓋，倒入花生。
7.倒入大米。
8.放入紅棗，蓋上鍋蓋，繼續煮至熟。
9.放紅糖，煮2分鐘即可。
10.出鍋。
小貼士
1、紅糖也可以直接放到碗裏面。
2、紅糖可以根據自己喜好添加。
3、紅豆不易熟，所以要先煮一會兒。
4、紅豆提前浸泡6個小時，這樣熟得快些。
