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盤點最科學的月子食譜
產後坐月子是女人最爲關鍵的時期,懷孕和分娩時身體的消耗需要在這時進行調養和恢復,那麼飲食自然是不可忽視的一項因素。坐月子時究竟應該怎麼吃呢?我們盤點了最全面最科學的坐月子食譜,推薦給你們。我這人呢,操心重,不放心......
2023-06-12
月子裏烏雞湯怎麼燉好吃又營養 滋補養生烏雞湯這樣做
烏雞具有非常好的補血效果,在做月子餐的時候,烏雞也是主要的食材,那麼,月子裏烏雞湯怎麼燉好吃又營養呢?一起來學習下吧。1、歸芪烏雞湯原材料:一隻烏骨雞、黃芪、當歸、蔥段、姜塊、鹽做法:先把殺好的烏骨雞洗乾淨,然後將裏......
2022-04-09
產婦米糊可以加什麼 月子米糊可這樣搭配
米糊營養豐富且易消化吸收,是很多產婦月子期間都會食用的。但米糊的種類有很多,可搭配不同食材一起做,那麼,產婦米糊可以加什麼呢?一起來學習下這些月子米糊做法吧。紅薯雜糧米糊準備食材:紅薯100克,雜糧110克(大米、小麥和黑......
2022-04-09
金牌月嫂月子餐食譜
在生了孩子後不少家庭條件比較好的,都會去請金牌月嫂照顧月子。那麼,到底金牌月嫂月子餐食譜有哪些呢?一起來了解下吧。金牌月嫂月子餐推薦——麻油雞原材料:整隻雞、麻油、米酒、老薑、鹽做法:先把雞全部都洗乾淨之後,切成......
2022-04-09
【紅棗薑茶的做法】紅棗薑茶怎麼做 紅棗薑茶怎麼煮
姜最大的作用就是驅寒,而紅棗又有滋補養顏補血的功效,兩者搭配在一起很適合產後虛弱的女性恢復身體食用,下面我們一起來看看這道紅棗薑茶的做法。適宜年齡產後功效溫脾暖胃補中益氣主料乾薑片50g紅棗50g紅糖一勺製作步驟......
2022-04-30
【坐月子能吃菱角嗎】坐月子可以吃菱角嗎 月子裏可以吃菱角嗎
產婦在坐月子的時候身體還是有點虛弱的,是正在需要進補的關鍵時期。菱角是一種獨特的食物,可生吃可熟吃,那麼坐月子能吃菱角嗎?下面一起來看看吧!坐月子能吃菱角嗎坐月子能吃菱角。菱角味甘、平、無毒,含有豐富的澱粉、蛋......
2022-05-12
月子餐點心的做法大全 花樣月子點心推薦
產婦在坐月子期間雖然要通過月子餐來進行食補、恢復身體,但也不能夠只吃一種類型的月子餐,不然天天吃也會吃膩的。點心也可以當做是月子餐的一部分,下面整理了一些月子餐點心的做法大全,一起來了解下吧。產婦在坐月子期間......
2022-04-09
教你一道月子餐「蘿蔔乾貝豬蹄湯」
乾貝有豐富的蛋白質和少量碘質,味道可口,有滋陰補血、益氣健脾的功效,有利於產後恢復。這道蘿蔔乾貝豬蹄湯,食材鮮嫩,湯汁黏稠美味,非常可口。乾貝有豐富的蛋白質和少量碘質,味道可口,有滋陰補血、益氣健脾的功效,有利於產後恢......
2022-06-15
產婦月子餐吃什麼下奶 下奶湯譜推薦
月子裏產婦除了要好好休養外,還需要進行餵奶,如果母乳不足或是母乳的質量不高肯定不行,在這時候就就需要用月子餐下奶食譜湯了。那麼,產婦月子餐吃什麼下奶呢?一起來學習下適合產婦下奶湯譜吧。月子裏產婦除了要好好休養外......
2022-04-09
月子餐紅燒肉怎麼做 月子紅燒肉的做法推薦
紅燒肉是一道家喻戶曉的美食,很多人都喜歡吃紅燒肉,但坐月子時所吃的食物要比較清淡,產婦想要吃紅燒肉就需要特別製作,那月子餐紅燒肉怎麼製作好吃?一起來學習下吧。紅燒肉是一道家喻戶曉的美食,很多人都喜歡吃紅燒肉,但坐......
2022-04-09
【糯米棗的做法】糯米棗怎麼做 糯米棗怎麼做好吃
產婦生完孩子後可以適當使用糯米,但建議加工後食用,直接食用會難以消化引起積食,今天推薦的這道糯米棗,在紅棗中加入少量的糯米,對產婦身體恢復是有好處的噢,下面是糯米棗的做法。適宜年齡產後功效開胃健脾厚腸主料紅棗500......
2022-04-29
簡單月子餐30天食譜大全
月子餐對產婦有着重要的影響,決定着產婦能否快速恢復、能否有高質量的母乳提供給嬰兒。不知道怎麼做月子餐的丈夫,不放試試這份簡單月子餐30天食譜吧。月子餐對產婦有着重要的影響,決定着產婦能否快速恢復、能否有高質量......
2022-04-09
6道秋季美營養月子餐,千萬不要錯過了!
香蕉性寒味甘,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等,香蕉性質偏寒,但香蕉入粥,既可去火潤腸,又可以減退香蕉的寒性。1香蕉粥香蕉性寒味甘,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等,香蕉性質偏寒,但香蕉入粥,既......
2022-06-24
南方人的月子餐怎麼做 南方月子餐食譜和做法推薦
南方氣候溼熱,月子餐食材與北方有很大區別。下面一起來看看南方人的月子餐怎麼做吧。南方人的月子餐怎麼做在我國南方,適合春天食用的月子餐是比較多的,爲了讓大家更有針對性,特將四種較爲大衆的月子餐整理如下,供大家參考......
2022-04-16
月子裏豬肝怎麼做好吃 月子餐豬肝的做法推薦
很多人在生活中接觸到的豬肝美食比較少,其實豬肝是非常適合坐月子時產婦吃的,因爲它的補血效果很好。那麼,月子裏豬肝怎麼做好吃呢?下面整理了適合月子裏吃的豬肝做法,供大家參考。1、麻油豬肝原材料:豬肝、麻油、紅薯澱粉......
2022-04-09
月子餐食譜的安排原則
月子餐按身體恢復的狀況來進補,第一週以代謝、排毒爲主,第二週以收縮骨盆腔及子宮爲主,第三週纔開始真正的進補,產後兩週內,因身體內臟尚未收縮完全,疲勞亦未完全恢復,此時若吃下養分太高的食物,身體無法完全吸收,無法代謝,形成......
2023-09-27
月子羊肉湯怎麼做好吃 月子餐羊肉湯做法推薦
坐月子的時候產婦身體比較虛弱,剛開始是不能夠通過食物來進補,但到中後期產婦身體慢慢恢復了,就可以開始進補,喝些牛羊湯了。那麼,月子羊肉湯怎麼做好吃呢?一起來學習吧。1、山藥羊肉湯原材料:羊肉、胡蘿蔔、山藥、薑片、蔥......
2022-04-09
月子餐夜宵可以吃哪些 產後吃宵夜應注意這些
坐月子的時候除了產婦自己吃外,還需要給嬰兒提供母乳,身體消耗極大的能量,因此產婦會覺得餓,到了晚上可能要吃頓宵夜才行。那麼,月子餐夜宵可以吃哪些呢?一起來了解下吧。產婦如果想要吃夜宵的話,可以選擇清湯麪、低脂牛奶配......
2022-04-09
做月子豬肚怎麼吃 豬肚豬腰子的做法推薦
豬肚、豬腰子儘管是豬的內臟,但也有非常好的滋補效果,所以很多月子餐食譜中也常見。那麼,做月子豬肚怎麼吃好呢?下面整理了豬肚豬腰子的做法,供大家參考。1、胡椒豬肚湯原材料:豬肚、胡椒、生薑、料酒、鹽。做法:把買回來的......
2022-04-09
【剖腹產第一週食譜】剖腹產後要怎麼吃東西 剖腹產後第一週要怎麼調理
剖腹產第一週食譜。剖腹產的飲食主要是前三天比較特殊,尤其是在傷口癒合之前要多吃癒合傷口的食物,剖腹產後的飲食比順產還要注意哦。那麼剖腹產後要怎麼吃東西?剖腹產後第一週要怎麼調理?剖腹產第一週食譜第一天由於手術......
2022-04-21
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