常聽媽媽跟我抱怨：我家老公特別懶，哪怕是有了孩子以後，我累得要死要活，他還是像以前一樣，當個甩手掌櫃，什麼都不管不顧。我該怎麼辦?
常聽媽媽跟我抱怨：我家老公特別懶，哪怕是有了孩子以後，我累得要死要活，他還是像以前一樣，當個甩手掌櫃，什麼都不管不顧。我該怎麼辦?
我的確見過特別多的女人，把自己一點一點地過成了僞單親。
她們的境遇，的確讓人心疼。
然而，對於這類問題，我也沒辦法。
我既沒有辦法讓你們甩了這個男人，另找一個勤快的;也沒有辦法給你們的老公裝一個永動機，讓他突然變得勤快起來;甚至連你的委屈，我都沒辦法讓他更多地看到眼裏。
怎麼辦?
我真正想說的是，婚姻是一個特殊的人際過程，你和老公互動的過程，或者說你的老公變成如此，可能是你縱容的結果，你需要負一半的責任。
從孕期開始，女人就在慢慢接納和適應自己的角色轉變。女人與男人相比的一個優勢就是，從孕期開始，女人就在慢慢接納和適應自己“媽媽身份”和角色的轉變。但男人則一直到妻子生產的整個過程中，他都沒有經歷身體、心理，甚至是角色上的變化。只是在產房門口迎接小嬰兒的時候，他才意識到，自己不僅僅只有“丈夫”這一個稱謂，而是多了一個叫做“爸爸”的稱謂而已。
正是因爲他沒有親身參與孕育的過程，如果在後續的養育過程中，他也被排除在外，那麼他根本無法從心理上更好地去迎接這個小生命，並與他建立起情感上的聯結，甚至也無法去猜測和估量照顧這個小傢伙需要多少工作量。
當然，這個過程，有老公一方的原因。
那些從妻子懷孕開始就做心理建設的爸爸們，能更快地意識到自己角色的轉變，同時也能更多地正視肩上的責任和義務，會更自覺地調整工作和家庭責任，也更願意幫助妻子負擔更多的育兒職責。
但遺憾的是，生活中很多新手父母沒有意識到這一點，不僅沒有將爸爸拉到產前的準備中來，很多媽媽甚至下意識地將丈夫排除在外：給孩子準備生活用品，會拉着朋友或自己的母親，而不會帶上老爸;產檢自己去，老公從來不跟隨;孕婦課程跟男人沒什麼關係，我自己去就好……自然，老公就落得清閒。
孩子出生之後，媽媽們更是如此，衣不解帶、晝夜顛倒、全盤接手孩子的一切事宜，擔心老公照顧不周、手腳太重，甚至從不麻煩老公。因爲覺得老公曆來就懶，支也支不動他，“算了，還是我自己幹吧。”
而老公呢?開始可能會在你身邊轉一轉，“有沒有什麼事讓我做?沒有啊，那我走了。”一開始孩子哭，他還會急急忙忙跑過去看看：“怎麼了?是餓了?還是尿了?哦，想要喝水，等會兒，我去倒了。”
等他興匆匆地跑去端來水，妻子不是嫌水多了，就是嫌太燙了，嘮嘮叨叨一通，然後自己起身重新換了一杯來，甚至還說：“倒個水都倒不好，別在這裏添亂了，一邊去。”
很好，妻子已經成功地趕走了老公。自此，照顧孩子的事情，就全都落在了自己身上。孩子哭了鬧了，丈夫會穩坐沙發，“沒事，有孩子他媽呢。”孩子困了乏了，丈夫會說：“孩子困了，你快哄他睡覺去。”……
所以到最後你會發現，你老公越來越懶，但是現在你會發現：事太多了，自己幹不過來了，你想叫老公幫忙，但這時候你可能已經叫不動他了，這時候你會覺得他似乎更懶了，所以你就會覺得心裏特別不舒服。
這種不舒服的感覺，其實是一個信號。它在告訴你：“是時候改變這個現狀了。”
前段時間，我看到一個叫做中國母親倖福感的調查：67%的母親倖福感都很低。而且她們一致的抱怨是：“我老公不支持我，他不管孩子。”
可見，在我國，這種現象是很普遍的，那麼我們該怎麼辦呢?
我覺得可能更多的還是得從媽媽做起。
第一點，給爸爸佈置任務，不讓他置身事外。
有些事你要交給爸爸去做，不管他幹成什麼樣，你都要交給他去做，你要給他佈置任務。就像我們上學老師給我們佈置家庭作業一樣，你也要給孩子爸爸佈置點任務：
今天我就不管了，這倆小時我要出去，我要出去做個美容也好，我出去買個菜也好，我出去購個物也好，反正我不管這倆小時你怎麼帶孩子，只要你不把孩子給我帶出毛病來就成，你不要磕着碰着，讓他受傷就成。
不過，走之前我要告訴你幾點：以前可能到這個時間點，他該吃什麼、做什麼了，那另一個時間點，他可能又會做什麼……
當然，我只是建議，然後剩下的都悉聽尊便。
要給到爸爸一些真正去做這件事情的實踐機會，你不能老是喊他，然後你不讓他去做。
哪怕沒有媽媽的參與，爸爸同樣能照顧好孩子。第二，及時給予孩子爸鼓勵和表揚。
對他做好做不好的都給鼓勵，他即使做得很糟糕，你也要誇誇他，畢竟他解放了你兩個小時呢;誇他，“真的不錯，我覺得你帶孩子真有一手，比我做得還好呢。”需要記得，時不時地要給他一點激勵。
第三，激發老公育兒的內在動力，讓老公主動參與到育兒中來。
要幫助爸爸和孩子建立親密聯結，讓爸爸從育兒中體會到更多樂趣，得到更多滿足感和成就感。要讓他知道有一天，哇塞，孩子可以給他帶來更多快樂，給他帶來更多心理上的滿足，那個時候他可能就變成由原先你逼迫他去做這種事情，變成了一個自願行爲。
爸爸慢慢在跟孩子在一起玩耍的過程中，他很享受這段共度的時光，他從中看到了孩子的成長與自己密切相關，自己的喜怒會影響孩子，也會被孩子影響，他自然就會有更多的捲入行爲。
當然，改變一個人的習慣行爲，這個過程，對媽媽來說，可能是一件長期而艱鉅的任務，就像走兩萬五千里長徵一樣艱難。
但，既然這是你的婚姻，這是你的家庭，是你所愛着、關心着的人，即使再艱難，你也必須要學會邁開這第一步。只有這樣，你才能走完整個長征，不至於讓自己一個人負重前行，或者說是帶着委屈和抱怨前行，畢竟這樣的負面情緒對家庭、自身、孩子都是十分不利的。
當然，在這個過程中，也希望更多的老公能夠支持你的愛人，因爲養育孩子真的是一件非常辛苦的事情，如果真的只靠她這個事情是做不成功的。
對孩子來說，他的成長過程中爸爸是不能缺位的——你對他的意義在裏面。所以也希望更多爸爸能夠慢慢地意識到，“其實在育兒方面，我也是可以做很多事情的，我也能爲我的孩子做更多、更好的努力，讓我的孩子變得更好。”
