我們都知道女人生完孩子第一件事就是要坐月子，月子坐不好是會直接影響到以後的身體健康的，同時在坐月子期間女性朋友有些地方也容易被忽視。
我們都知道女人生完孩子第一件事就是要坐月子，月子坐不好是會直接影響到以後的身體健康的，同時在坐月子期間女性朋友有些地方也容易被忽視。
對於每一位母親來說，都經歷過坐月子這段時期，而月子做得好不好，也會直接影響今後的身體健康情況。許多媽媽就是因爲坐月子期間馬虎大意，才讓自己未來的生活遭受病痛折磨。因此坐月子期間對於一個母親來講，就顯得尤爲重要。
相信很多媽媽在坐月子之前，都已經瞭解過許多關於坐月子方面的注意事項，大家衆所周知的那些今天我們就不需要反覆強調了。而我要告訴大家的是，對兩個部位的保護，是很容易被大部分新媽媽忽視的，而恰恰這兩個部位的發病率都很高。
有些朋友可能會問：“究竟是哪兩個部位呢？”不要着急，先來看一下發生在我朋友惠惠身上的事情，看看你是不是和他有着同樣的經歷。
我和慧慧是好閨蜜，她剛生了一個可愛的男寶，這段時間正在家裏面坐月子。有一次我去她家看她。在和我聊了許多寶寶的事情之外，還談到了她身體的恢復問題。
”不知道是寶寶抱多了，還是用吸奶器的問題，月子裏，兩手的大拇指一動就很疼，疼得連毛巾都不能擰，拿筷子、舉杯子、拿奶瓶的時候疼的更厲害了。右手的中指也不能正常彎曲，現在左手手腕骨好像多長出來一塊小骨頭，哎~，坐月子還是應該多聽老人的話，不能自己太逞強、太累，要不然出現什麼毛病以後恢復起來都難了。“
我相信，像慧慧出現這樣的問題並不是個例。粉絲之前也向我反映過，有好多月子裏的媽媽也都遇到和慧慧同樣的問題。坐月子期間，容易被新媽媽忽視的這兩個部位就說手指和手腕。
像惠惠這種情況，就有可能是手指肌腱炎的症狀。這種症狀是由於月子期間過於勞累或受到風寒的侵襲所導致的。分娩的時候新媽媽的皮膚、毛孔和關節都處於張開狀態，產後又是氣血兩虛，如果這個時候受到風寒的侵襲，就會讓風寒滯留在肌肉和關節中。再加上新媽媽不停的給寶寶換尿布、餵奶以及抱寶寶等，更容易造成肌肉關節損傷。如果沒有及時治療的話，就會使肌肉關節的損傷程度進一步加重，引起肌腱和神經發炎。
通常來說，發炎的肌腱和神經表現爲伸腕肌腱炎和腕管綜合症這兩種病症。據數據表明，全國有此症狀的新媽媽佔到的新媽媽總數的76%，可見其發病率有多高。
伸腕肌腱炎會引起大拇指和手腕交界處的疼痛。一般患者會感覺到手腕部位酸楚疼痛，握拳或做拇指伸展動作比如寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶都會使疼痛傢俱，並且可以在手臂上看見條索狀總狀物。
腕管綜合徵，是手臂正中神經在腕管內受到發炎腫脹的肌腱壓迫，引起手指產生疼痛麻木感。剛開始只表現爲刺痛，經常會讓新媽媽在睡眠中疼醒。但是活動一下手指疼痛感就沒有了。
得了肌腱炎如果不能夠及時休息和治療的話疼痛感就會越來越嚴重。腕管綜合徵如果不能夠及時治療，一段時間後，就會因爲神經性營養不良而產生手掌內外肌肉萎縮。
因此，我認爲在月子期間，新媽媽自己要重視保護手指和手腕部位，以免出現疼痛的症狀。新媽媽在這期間千萬不要逞能，做過多或者過於繁重的家務，有些事情可以讓家人去代做，不必事事都親力親爲。要知道保護好自己的身體，以後才能更好的照顧孩子，爲家庭付出。
有些準媽媽可能會問：“怎樣做才能避免上面說的那些病症呢？”在這裏我給大家提一些建議，希望可以幫助到大家。
1.在坐月子期間要小心風寒的侵入。比如家裏不可以溫度過低，不可以太潮溼。要避免有風直吹新媽媽的身體。要注意對患處的保暖，避免受涼。洗澡的時候要注意水溫，不能用涼水洗手，而且還要注意的是洗澡時時間不要過長。
2.月子裏要注意營養均衡。多吃一些含鈣的食物，少吃酸辣的食物。特別注意，不能喝酒和咖啡。
3.新媽媽照顧寶寶的時候要適度，不能過於勞累。在抱寶寶的時候儘量不要單手去抱，也不能抱得太久，不要過分依賴手腕的力量，儘量把寶寶靠近自己的身體，這樣抱才更省力。當手腕和手指有疼痛的感覺時，一定要多注意休息，照顧寶寶的事最好讓別人去做。
4.在剛感覺到疼痛的時候，就應該及時的去看醫生，避免做手腕和手指的活動。千萬不要用力去按摩疼痛的地方。
新媽媽的手指和手腕如果出現疼痛的症狀時，我建議可以在醫生的指導下服用一些消炎藥，減輕疼痛，消除炎症。在手指和手腕康復期間要儘量讓患處休息，一旦疼痛稍微緩解，新媽媽可以開始做溫和的拉張運動。比如，大拇指彎曲、伸直、外展、內收，手腕的彎曲、伸直、側彎、旋轉等動作。這樣可以促進手指、手腕的恢復。
好了，說了這麼多，只是希望新媽媽在月子期間，要對自己好一點哦！更要重視起來對手指和手腕兩個部位的保護。有個健康的好身體才能更好地陪伴寶寶成長。
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