剛生完寶寶的媽媽，身體會變得有些臃腫，都着急恢復到之前的苗條身材。可是低頭看肚子上的贅肉，估計自己都看不下去了。
雖然已經升級做媽媽了，但是愛美之心人皆有之，生完寶寶，我們不能因爲成爲媽媽就放鬆對自己的要求哦！該怎麼在保證健康的同時把肥減下去呢？
產後恢復身材必備腹帶
順產產後就可使用束腹帶，但是對於剖腹產的媽媽，建議傷口癒合後使用。
月子期間吃飯一定要清淡
一定不能吃太油或大熱量的東東，不僅影響奶水質量，還會影響媽媽體重。
月子期間不可減肥
坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。
產後六個月是減肥的關鍵期
在產後6個月後都應該進行適當減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使是母乳餵養，也可以適當減少一些食量，但是一定要注意營養均衡。
適當運動
胖是一個慢過程，不需要做劇烈的運動，比如慢跑、游泳、有氧舞蹈等等有氧運動都有很好的燃脂效果。
確保睡眠充足
如果睡眠時間減少會導致激素發生改變，食慾會增加，隨之體重也就很難減下來。
還有一種最低碳的減肥方法就是餵母乳啦！
對於小寶寶來說，母乳是最好的食物，而對於新媽媽來說，有利於新媽媽產後恢復，還可以培養母子之間的感情。在不知不覺中就達到瘦身的效果。
點點提醒新媽媽們：新媽媽產後看到自己身體的變化會出現自卑的心裏，點點媽媽也不例外。
其實，這是每個女人必經的過程，所有的女人都跟我們一樣，只要對自己有信心，你會發現，產後做媽媽的你會更美！
