我們經常說，爲了防止產後少奶，新媽媽們一定要早吮吸，排空乳房，通暢乳腺等等，但是這一切怎麼做呢，今天就給你答案。
由於母乳受許多因素影響，比如：
1、新媽媽營養良好，熱量充足，各種營養素水分充足，其乳汁的分泌質量就高且數量也多。反之，則質劣量少。
2、新媽媽的情緒也能影響到奶水，如焦慮、悲傷、緊張、不安都可使乳汁突然減少。因此，新媽媽應該有一個寧靜、愉快的生活環境。
3、新媽媽要有充分的休息，保證睡眠。過分的疲勞和睡眠不足，也會致使乳汁減少。
4、新媽媽生病也會使乳汁減少。每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次數過少，使乳房內乳汁淤積，會抑制乳汁分泌。
所以很多媽媽不可避免地陷入了少奶的死循環。
新媽媽怎麼“早吮吸”
孕媽媽懷孕16周後，乳房已具備泌乳的能力。一旦分娩，隨着胎盤的排出，那些抑制因素雖然被解除，但是隻有通過嬰兒的吸吮，才能使乳汁大量分泌而出。
所以，在嬰兒出生後的半小時內，當臍帶一斷，擦乾淨嬰兒身上的羊水和血跡後，要馬上讓嬰兒裸體趴在母親的胸前(背部要覆蓋乾毛巾，以防受寒)，靜伏數分鐘後，孩子會擡起頭來尋找母親的乳頭。這個時候，助產人員要幫助孩子，使他口含母親的整個乳頭及乳暈。
這就是一般所稱的早吸吮（這樣的接觸和吸吮，最好能持續30分鐘以上）。
接着還要排空乳房
在產後第1-2周內，母親在每次充分哺乳後，擠出乳房內的餘奶，這樣可使乳腺導管始終保持通暢，乳汁排出無阻，降低乳房張力，避免乳導管內過高壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，這些對泌乳和噴乳十分有利。
通過吸吮和擠奶，能使抑制因子隨乳汁排出體外，從而避免其積蓄而使乳汁分泌受到抑制。這也就是乳汁越吸越多、乳房越排空乳汁越多的原因。
總之，通過早吸吮和早期乳房排空，對產後泌乳發動時間和乳汁分泌量有着良好的促進作用。
