生完孩子以後，有些女性的乳房會出現堵奶、有硬塊的症狀，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？產後乳房如何清潔？
寶寶出生之後，母親由於體內荷爾蒙的變化，乳房在產後二、三天開始分泌乳汁。
在乳汁未分泌之前需要作乳房護理，目的在於清潔乳房，增進產婦的舒適；使乳腺管通暢，減輕奶脹，促進乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。
產後乳房如何清潔
媽咪們要認準一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾溼毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。
進行產後乳房清潔的方法是：
露出右側胸部，將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。
然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨，並用大毛巾拭乾乳房。然後用同樣方法擦洗左側乳房。
按摩乳房
將清潔紗布置於乳頭上，以吸收流出的乳汁。雙手分置乳房根部，順時針按摩1－2分鐘。具體方式如下：
一手固定乳房，另一隻手指依據乳腺分佈的位置，由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1－2分鐘。
一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。
以雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩。
產後乳房清潔注意事項
媽媽在產後乳房清潔也有一些注意事項要留心的，既是爲了寶寶的健康，也是爲了媽媽能擁有健康的乳房，減少疾病的發生。
1.用毛巾輕輕擦拭乳房：小心地照顧您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍幹即可。
2.避免使用鹼性香皂進行乳房清潔：可以用棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用鹼性香皂。因爲它會破壞皮膚的油脂層。
3.穿胸罩前要待乳房自然幹：穿胸罩之前最好先讓乳房自然幹，每次哺乳前應記得洗手以預防感染。
4.選擇合適的胸罩：有些媽媽爲了方便餵奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以後乳房的下垂。在購買胸罩時應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩，預防乳房下垂。
