不少新媽都擔心，產後尤其是哺乳期過後，會出現乳房縮水下垂的尷尬，其實只要保養得當，乳房是不會下垂的，那麼哺乳期應該如何護理乳房呢?
哺乳期美媽如何護理乳房
請注意以下9點提示：
1.產後要早吸吮。
分娩後30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利於早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利於乳房的健康和子宮的收縮。大多數婦女在產後第二天就可從乳頭臍出少許乳汁，叫做初乳，以後由於哺乳的關係，乳汁的分泌量日見增多。
2.選擇正確的餵奶方式
根據具體情況選擇正確的餵奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。根據嬰兒需要隨時哺乳。每次餵奶後應將乳汁排空。
3.按摩乳房
哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4.溫水洗浴乳房
每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
5.內衣得當
乳罩選戴鬆緊合適，令其發揮最佳提託效果。
6.哺乳時間適宜
哺乳期不要過長。孩子滿10個月，即應斷奶。
7.保持嬰兒口腔衛生
注意嬰兒口腔衛生，如有乳頭破損，要停止餵奶並及時治療。
8.適當休息
哺乳期婦女應注意休息，保持精神愉快，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發生。一旦發現乳腺炎要及時去醫院在醫生指導下治療。
9.堅持運動
堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
