孕期乳房變化
從受精卵着牀開始，孕媽體內的荷爾蒙就開始變化，隨之變化的還有乳房。這也是大自然給予人類的一種能力，爲產後哺乳做好準備。分娩後乳汁分泌的量取決於懷孕期間乳腺發育狀況。
懷胎十月期間，乳房一直都會有所增長，有些孕婦甚至長大三倍。值得注意的是，懷孕期間，若是出現乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等症狀，孕媽應積極上醫院檢查就診，萬不可大意。
爲什麼要做孕期乳房護理
1.孕期乳房護理可以促進乳腺的發育，使乳腺導管暢通，有利於產後泌乳。
2.懷孕期間適宜的乳房護理可以增加孕婦皮膚的彈性，以免乳房鬆弛下垂。
3.懷孕後，孕媽乳頭皮膚相較之前脆弱了很多。分娩後，寶寶開始吮吸乳汁時，若孩子吮吸姿勢不對，乳頭很容易發生破裂，哺乳期間會很不舒服，甚至引發乳腺炎或乳腺膿腫等。因此，在學習孕期乳房護理的時候，也要關注正確的吸吮姿勢。
4.懷孕後，孕媽乳頭上可能會發現結痂狀得分泌物，這些都是皮脂或者初乳。不及時清理這些物質，可能會堵塞乳腺導管出口，分娩後引起乳汁出口不順暢，妨礙母乳餵養。所以，孕期乳房護理有必要。
5.另外，若是出現乳頭扁平或者凹陷在乳暈，在護理乳房的同時，還應學習矯正乳頭扁平和乳頭凹陷。
孕期乳房護理什麼時候開始
通常，專家建議懷孕中期開始做乳房護理。因爲懷孕中期，孕婦乳房發育迅速，同時乳頭變得更加敏感。
孕期乳房如何護理
選擇合適的胸罩
不管之前乳房有多堅挺，懷孕時也應該每天都帶胸罩，支撐乳房。在選擇胸罩的時候，尺碼很重要，不能太小，否則乳房受壓迫，進而影響乳腺的正常發育;胸罩尺碼也不能太大，太寬鬆了起不到支撐的效果。
適時塗油按摩
孕媽應爲自己準備一些適合懷孕期間塗抹的護膚油，既能保養皮膚又能減小摩擦力，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發育成長。
保持乳房清潔
懷孕期間，孕媽應該常清洗乳頭，用礦物油或者植物油塗抹乳頭，如液狀石蠟、橄欖油、麻油等等。這樣乳頭表面的結痂狀物質可以變軟，然後熱水清洗就可以。
乳頭凹陷需矯正
如果乳頭凹陷不及時矯正，產後哺乳，寶寶含不住乳頭，乳汁就無法吮吸出來。所以，懷孕7個多月後，孕婦要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一隻手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，將乳汁擠出。
孕期乳房護理注意事項
1.孕早期胸部護理
到了孕6—7周起，胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來，胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大，乳暈顏色也加深。準媽咪會覺得胸部很脹帶有疼痛感，碰觸後也疼，走路也覺得胸部發沉。
變化的原因：當準媽咪成功受孕後，生產乳汁的組織受到雌性激素和孕激素會的影響，使準媽咪感覺到乳房雌性激素的不斷增加使乳汁輸送管不斷擴張延伸，而孕激素水平的提高會促進生產乳汁的氣泡的生長。乳房中流入更多的血液，脂肪組織也開始在乳房內積蓄、圍繞、層墊。
①環形式胸部按摩法
可以用手輕分別在胸部的上下部分，五指併攏，用打小圓的方式向前推移後接着按摩，直到按摩整個乳房。另外準媽咪可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。
②選擇可調節胸罩
在這個階段，孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產生不適，並且隨着乳房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利於乳腺的血液循環。
2.孕中期乳房護理
懷孕5個月時開始，乳房會持續增大，不適感消失，乳頭凹陷的症狀開始出現，這會給產後哺乳帶來極大的困難。爲了防止哺乳期的乳頭由於嬌嫩、敏感而經不住寶寶的吮吸，致使胸部疼痛、奇癢無比，準媽咪要做好胸部護理工作。
變化的原因：準媽咪體內不斷增加的激素，使得早期的乳房變化開始更加明顯。乳汁輸送管和腺體的氣泡在不斷的發育，血液在不斷增加。這時，腦垂體分泌出一種泌乳素，引起產生乳汁的氣泡發生分化，從而在以後從血液中合成並製造出乳汁來。
①用溫水清潔胸部
到了孕5—6個月每天需要用溫水及乾淨毛巾清洗一次乳頭，需要將乳頭上的分泌物清洗乾淨。接着還可以在乳頭上抹點嬰兒油，來增加胸部的彈性和承受刺激力。
②指壓式胸部按摩法
有些媽媽會有乳頭內陷的問題，對此專家指出可以把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時，應先將雙手洗淨，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。
③更換大碼的胸罩
準媽咪的胸罩尺碼加大了一個碼甚至更大，應該及時替換。
3.孕晚期胸部護理
懷孕晚期，也就是從懷孕8個月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時候的護理，除了正常的清潔外，還可以適當進行乳房的按摩。
變化原因：準媽咪在孕期快要結束的時候，乳房內乳汁的製造和輸送系統還在不斷的擴大。每一側的乳房內都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。而每一個圓形的突起在分支成20—40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10～100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候，準媽咪的乳房已經完全有能力製造乳汁了。
①螺旋式按摩法
一隻手托住乳房，另一隻手的食指、中指放在乳房上方，用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接着再對乳房的側面及下方進行按摩。
②選穿寬肩帶的胸罩
懷孕晚期，爲了能更好的拉起乳房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼託的胸罩，可以將乳房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。
孕期乳房按摩
1.按摩方法一
孕期乳房按摩
2.按摩方法二
孕期乳房按摩
