寶寶斷母乳後，媽媽不用再餵奶，有些女性乳房下垂得很厲害，穿衣服都能看出輪廓很大，影響美觀，那麼有什麼辦法可以重新使乳房挺起來呢？
妊娠後，會出現乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房會再次發育長大。哺乳時，乳汁充盈會讓乳房變得更大。斷奶後，乳房會恢復到妊娠前的狀態，乳房縮小，皮膚鬆弛，皮膚就下垂了。減少這種變化，可以嘗試以下方法：
1、餵奶時，兩側乳房機會均等，不要只認一側乳房喂，先後次序要輪流，如這次先右乳後左乳，下次就先左乳後右乳，這樣不會引起恢復時乳房一大一小。
2、餵奶期用合適的乳罩將乳房托起。通過胸部運動，增強胸大肌力量，可托起其前方的乳房。
3、斷奶後，使用合適的乳罩，並加強胸部運動。
4、妊娠期合理營養，別增重過多，讓乳房脂肪不要增加過多，以免產後乳房萎縮變小、變鬆。
妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意義的事都會留下痕跡，要想身體一成不變是不可能的。而心理健康，精神永遠充滿青春活力，這纔是最最重要的。
