如何預防乳房下垂呢?乳房下垂是很多愛美女性的噩夢，所以最好是從年輕時就開始預防，本文就爲大家介紹瞭如何預防乳房下垂，希望能對大家有所幫助!
如何預防乳房下垂-選擇合適的胸衣
穿着合適的內衣可以塑造豐碩的乳房形態，能使乳房上提，防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。全罩杯是將乳房全面包抄住，可以改善胸部外擴或鬆弛的情況，適合胸部飽滿或較鬆弛的女性。
如何預防乳房下垂-多吃高蛋白食物
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
如何預防乳房下垂-養成站立好習慣
養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。
如何預防乳房下垂-減少熱水的刺激
不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得乾燥，乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖刷胸部，可以起到晉升乳房，防止乳房下垂的作用。
如何預防乳房下垂-運動時穿運動內衣
在跑步、騎車以及其他各項體育運動中，乳房都會上下震動。所以，如果你經常鍛鍊而不穿運動內衣，那麼乳房就很可能會過早地下垂。而運動內衣則可以緊緊地包住你的乳房，將震動降至最低。另外，運動內衣的布料一定要選質量好的，以免水洗後變鬆。
如何預防乳房下垂-戒菸
胸部的皮膚是非常柔弱的，正如臉部的皮膚一樣。這就意味着，胸部皮膚很容易受到香菸中有害化學物質的影響。事實上，吸菸會導致皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白分解，使皮膚漸漸失去年輕的模樣。乳房失去彈性後，自然就會慢慢下垂了。所以，香菸一定要少抽，或者乾脆戒菸，還你的乳房年輕堅挺的模樣。
