職場準媽媽們免不了要接觸各種公共場合，因此要特別注意預防病毒感染，一些病毒會引起胎兒畸形，如風疹病毒、流感病毒等，所以儘量不要到衛生環境差的公共場所去。
爲了以防感染上細菌，準媽媽可以從下面幾個方面注意：
首先，外出時戴口罩。去公共場所時，準媽媽最好戴上口罩，避免感染病菌。口罩戴了一會兒之後就要鬆開透透氣，以免滋生細菌。並要注意勤洗勤換。但是把圍巾充當口罩禦寒，這種做法是不妥當的，不僅不衛生，而且圍巾的細小纖維被吸入之後，容易產生過敏反應。
其次，儘量選擇通風位置。準媽媽坐車時，如果車上人不多，儘量選擇靠窗通風的位置。
最後，遠離寵物。準媽媽要避免與寵物接觸，特別是流浪的小動物，因爲它們身上往往帶有致病的細菌和寄生蟲，會感染宮內的胎兒，嚴重時可導致胎兒畸形或流產。
