夏季天氣炎熱，使得小孩出現厭食、挑食的情況，這也成爲家長們極爲頭疼的事情。預防寶寶厭食平時在飲食習慣和環境上要注意什麼？孩子胃口不開或者厭食家長應該如何緩解？缺鐵和小孩厭食有什麼關係嗎？
預防寶寶厭食在飲食習慣和環境上要注意什麼？
張峯 中心主任 兒童保健科 首都醫科大學附屬北京兒童醫院
其實最重要的是從小就要有意識地培養寶寶良好的飲食習慣。在飲食環境上：(1)父母應以身作則，不在餐桌上評價任何一種食物的好與壞，如果父母挑食或偏食，則寶寶多半也容易成爲厭食者;(2)不強迫寶寶進食;(3)爲寶寶創造良好的吃飯氣氛，使其能在愉快的心情下攝食;(4)不宜邊看電視邊進食、不宜用玩具逗引着寶寶進食等。
在飲食習慣方面：(1)在寶寶4~6個月輔食添加的階段要就可能多的爲寶寶提供各種可採購到的食物，以擴大寶寶味覺的感受範圍;(2)滿月之後即應逐漸養成寶寶定時、定地點、定量進餐的好習慣;(3)平時進餐時父母應注意要爲寶寶提供平衡膳食等。
孩子胃口不開或厭食家長應該如何緩解？
陳立民 副主任醫師 兒科 廣醫三院
胃口不開首先要看是什麼原因引起的，如果是因爲上呼吸道感染，發燒等引起的就要先治療原發的疾病，如果沒有原發病，那麼可以通過更換食物的口味或者是烹調方法，如果寶寶不喜歡吃稀飯，那也可以做點麪條、麪包之類的，可以換點菜式來試試看。如果有厭食的情況可以適當吃點維生素，也可以煮點谷芽麥芽給寶寶喝。開胃的藥物可以給寶寶吃點維生素、活性菌之類的，如果還是不行的話就建議去醫院看醫生來診斷了。
餵食時建議不要強迫餵食，要着重養成寶寶良好的飲食習慣，最好能給寶寶營造一個就餐的氛圍，比如吃飯的時候給寶寶一個板凳，不要讓他到處走動，吃完了才讓他走，他逐漸形成這種條件反射之後他以做到這個板凳上就會覺得自己應該吃完飯可以離開。夏天在炎熱，溼度大的情況下最好開點空調降溫增溼。
缺鐵和小孩厭食有什麼關係嗎？
張文英 副主任醫師 兒科 廣州市婦女兒童醫療中心
缺鐵和小孩厭食有着很大的關係，因爲很多消化酶中具有鐵元素，我們口腔的消化酶就是一種含血紅素鐵酶，作用是促進我們的食慾，但如果沒有鐵這個微量元素後，小孩就會出現厭食，就會不吃東西，吃進食物也咽不下去，這就會影響食慾。
專家提示
預防小孩厭食最重要的是從小就要有意識地培養寶寶良好的飲食習慣。小孩胃口不開，首先要看是什麼原因引起的，如果生病了就要治療，如果是口味問題，就換種食物。缺鐵也會引起小孩厭食，家長可以讓小孩多吃動物肝臟，動物血，蛋黃，大豆，黑木耳，瘦肉，紅糖等來補充。
