寶寶在冬季的時候，由於受季節天氣的變化，免疫力可能會有所下降，家長朋友除了給寶寶做好保暖措施，還可以給寶寶適當進補提高免疫力。想知道怎麼做好，就快看看鈞鈞媽準備的文章吧！
一、多飲湯
1、原因分析： 禽肉蛋白質豐富，組織柔軟，脂肪分佈均勻，燉湯時少量氨基酸、肌酐等營養物質溶在湯裏，味道特別鮮美。
2、進補建議： 冬季可以給怕冷、體質虛弱的寶寶燉些雞湯、鴿子湯，又暖和身體又有營養。體質偏熱的寶寶可以食用老鴨湯，氣虛的寶寶可以食用黃芪紅棗湯。湯裏可以放些香菇、黑木耳、枸杞等。湯燉好冷卻後，把上面一層脂肪撇掉，用此湯給寶寶下面條或煮粥。
二、多喝奶
1、原因分析： 寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。
2、進補建議： 這就需要定期給寶寶補充維生素D，每週2～3次，每次400單位。牛奶是鈣質的最好來源，媽媽在結束母乳餵養之前，要培養寶寶飲牛奶的習慣。每天保證飲用一定數量的鮮奶對寶寶的健康非常有益。
三、多吃鮮果
1、原因分析： 秋冬可以給寶寶多吃鮮果，如鮮棗、山楂。鮮棗維生素C含量達540毫克/100克，是一般蔬菜和鮮果的30-100倍。
2、進補建議： 鮮棗5～7枚，洗淨，去核，做成棗泥給寶寶吃(7個月以上的寶寶可以食用)。
四、儘量選擇食補
1、原因分析： 中醫認爲，寶寶是“稚陰稚陽”之體，接受任何藥物都是一種負擔。除非醫生認爲寶寶的身體需要某種藥物的補充，否則儘量選擇食補。免疫力低下、體質虛弱、反覆出現病症的寶寶，調補要在醫師的指導下對“症”施藥，才能達到事半功倍的效果。
2、進補建議： 媽媽千萬不要自選補品，這樣容易出現進補偏差，反而事與願違。
五、採用藥食同源的食物
1、原因分析： 藥食同源的食物包括豐富的營養成分，性味甘平，副效用很少，適合體弱多病的寶寶食用。
2、進補建議： 進補儘量採用藥食同源(既是藥材又是食物)的食物，如山楂、紅棗、枸杞、黃精等。體質太虛弱的寶寶，慎防“虛不受補”。食用雞湯等高蛋白質食物，一定要注意觀察寶寶的胃口、大便等反應。絕對不能給寶寶喝人蔘湯、蟲草湯。未經中醫許可，不要給寶寶吃蔘茸類的補品。
