秋季兒童提高免疫力的方法？初秋，晝夜溫差比較大，這個時候是疾病的發生時段，此時，想要孩子免受疾病細菌干擾，提高孩子的免疫力是關鍵。那麼，有哪些方法可以提高孩子的免疫力呢？
合理添衣
秋季兒童提高免疫力的方法：合理添衣。耐寒鍛鍊是提高孩子對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給孩子造成一種恆溫環境，沒有經過寒冷鍛鍊，反而更容易感冒。
建議：
由於秋天天氣變化無常，所以要給孩子多準備幾套薄厚不等的衣服，內衣一定要用純棉面料，毛衣以不會直接刺激到孩子皮膚爲好。
飲食清淡
秋季兒童提高免疫力的方法：飲食清淡。秋季氣候乾燥，孩子很容易發生咽喉幹痛等“秋燥症”，所以平時的飲食除營養豐富外，還應清熱潤燥。
建議：
少給孩子吃刺激性和高熱量的食物，多爲他準備富含水份的蔬果和營養的美食。蔬果和肉、蛋、豆製品裏含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓秋季病菌無機可趁。
多多喝水
秋季兒童提高免疫力的方法：多多喝水。多喝水可以保持粘膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。爲了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。
建議：
1、應該教會孩子養成多喝水的習慣，上學、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進行補水，不能等渴了纔來喝水。
2、讓喝水成爲一個好習慣，80磅，約36公斤以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc，也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水。
戶外運動
秋季兒童提高免疫力的方法：戶外運動。秋季相比夏天氣溫有所下降，陽光也沒那麼強烈，家長可多帶孩子進行慢跑、散步、爬山、打球等戶外活動，以增強孩子體質，提高抵抗力。
建議：
任何動作都應該從孩子的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過孩子能力的運動。建議每次進行20分鐘左右較適當，但要視孩子的狀況做彈性調整。
秋季兒童提高免疫力飲食推薦
1、燉排骨
選擇豬的肋排，洗淨後，放入開水中進行燉煮，直到排骨燉爛爲止，可以加上一些蔥、姜作爲作料，燉出的排骨香嫩，適合孩子吃。
2、蝦仁雞蛋餃
蝦仁和雞蛋都是富含蛋白質的食物，將兩種做成餃子餡，包餃子，孩子大都喜歡吃餃子，裏面可以加入少許青菜，這樣的餃子鮮香有營養，給孩子吃非常合適。
3、橙汁魚片
橙子洗淨去皮切丁，魚切片加入酒和鹽進行醃製，去腥味和調味，切成丁的橙子放入吉士粉和果汁調勻，放入鍋中煮開，然後加入糖調製成汁;將雞蛋清和麪粉混合均勻，醃製好的魚片全部蘸上面粉，放入油鍋裏軟炸一下，然後撈出來，將事先準好的橙子汁均勻的倒在上面，橙汁魚片就出鍋了;孩子喜歡吃甜的，而且，魚肉香嫩，這道菜是孩子最喜歡。
