什麼食物寶寶吃了補腦變聰明？提高智力的方法很關鍵的食補不要忽視，除了遺傳和環境因素外，營養補充劑對兒童大腦的發育也起着重要作用。
什麼食物寶寶吃了補腦變聰明？提高智力的方法很關鍵的食補不要忽視，除了遺傳和環境因素外，營養補充劑對兒童大腦的發育也起着重要作用。
每個媽媽都希望自己的孩子更聰明可愛。媽媽們總是花很多錢去買補腦保健食品，卻忽視了生活中一些常見的補腦食材。是不是捨近求遠走了彎路呢？
如果你的孩子經常吃下面五種食物，恭喜你，一定能養出一個聰明的孩子，快看看有哪些吧！
西蘭花：在常見的蔬菜中，哪一個營養價值最高？橫向比較的話，西蘭花稱第一，其他蔬菜不敢當第二！西蘭花中不僅營養成分含量高，而且補充的營養還十分全面，比如含有蛋白質、各種礦物質、維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素K有助於增強寶寶大腦活力，使其變得更聰明。
最佳菜品：西藍花炒蝦仁
菠菜：菠菜的主要營養成分是維生素A與葉酸，另外，還有一些維生素C和鐵。菠菜還能作爲盤邊的裝飾，在它上面放一些番茄醬，可以代替生菜放在寶寶的三明治裏。但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。
最佳菜品：菠菜蛋花湯
魚類：營養學家研究發現，魚是促進孩子智力發育的首選肉食。魚肉中富含卵磷脂，是大腦神經遞質的重要來源，不僅對孩子智力發育頗有增益，還可強化人的記憶、分析能力。另外，魚肉中含有大量不飽合脂肪酸，對大腦和眼睛的發育很重要。
最佳菜品：番茄鱈魚濃湯
黃花菜：黃花菜有“聰明菜”稱號，常食用，對增強和改善大腦功能有效果顯著。此外，還能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退等症狀有特殊功效。
最佳菜品：小炒黃花菜
雞蛋：專家表示，一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力！雞蛋蛋黃含有豐富卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。特別是其中含有的膽鹼，是合成大腦神經遞質——乙酰膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，常食用有助於孩子提高記憶力，提高專注力。因此，每天爲學生準備早餐時，吃一個雞蛋是非常必要的。
今天的食材都是對寶寶大腦發育大有好處的“靈丹妙藥”寶寶吃嘛嘛香，纔是媽媽的最高成就。讓你收穫一個白白胖胖的聰明豆。
