胎兒IQ的高低，還與孕婦孕期飲食有關。想要胎兒更健康聰明，孕媽媽要注意孕期飲食營養的全面哦。那麼哪些飲食才能讓胎兒變得更聰明呢讓寶寶更聰明哦。
胎兒IQ的高低，還與孕婦孕期飲食有關。想要胎兒更健康聰明，孕媽媽要注意孕期飲食營養的全面哦。那麼哪些飲食才能讓胎兒變得更聰明呢讓寶寶更聰明哦。
“第一寶”：核桃仁
此食物具有滋補肝強筋健骨、潤腸通便以及補氣養血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物，並且它還有黑鬚發的作用，如果孕婦經常吃，那麼寶寶以後的頭髮也會長得特別好。
因爲核桃仁內含有脂肪和蛋白質，所以每日只需吃3顆就行，不宜多吃。並且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了內皮生着吃的話，那麼潤腸通便的功效就會越加顯著，特別適合有大便祕結的孕婦。
“第二寶”：大棗
許多的都認爲大棗有補中益氣，養血安神、健脾益胃的功效。而氣血本就是先天之本，如母體的氣血充足，那麼最大受益人將是胎兒。
雖然食大棗的好多多多，但是因爲其棗味甘性溫，如吃太火會所以，每日食用時不可超過3粒。但是大棗中卻含有特別豐富的維生素C和維生素E，食用都對於孕婦的皮膚是非常有益處的，並且還能制止因爲色素的沉澱而導致
“第三寶”：花生米
花生，又稱世人稱之爲長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
每日食用花生米不宜超過10顆。因生花生的生性偏涼，如食用過多，而如果是炒熟的花生則生性偏溫，如這食用過多的話，則就會上火。堅持吃食花生的效果就是不進有益智腦力的功效，並且對於孕婦產後的乳汁分泌也有非常大的幫助。
以上補腦食物，孕婦孕期飲食要適當補充，但是不要多吃哦。果仁類食物都容易讓孕婦上火，而且食用過度，也未必能全部吸收。凡是要掌握個度，孕婦飲食也一樣，適量有益，過了就傷身了
