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寶寶吃什麼食物補腦更聰明

來源:育娃網    閱讀: 1.28W 次
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每個父母都想自己的孩子比同齡的孩子更聰明,因此,怎麼給孩子補腦,讓他們變得更聰明就成爲了所有父母都關心的話題。我鄰居家有個小男孩,下個學期就要升小學了,她家孩子也是個調皮搗蛋的主,可把他媽媽給愁壞了。之前上幼兒園的時候,作業寫得不認真,寫幾個字拖拖拉拉的,也沒有學習的興趣,昨天剛認的字,今天拿出來讀都忘記了。

寶寶吃什麼食物補腦更聰明

他媽媽很擔心他上小學更不上,落後了學習就更沒興趣了。我去他家玩,看見她給她家孩子買了一大堆的補腦保健品,白花花的銀子呀,感覺有點浪費!小編想說:與其花重金,買這些形形色色的補腦保健品,不如在平時飲食中適當多吃些有益智健腦功效的食物。這些保健品的吸收效果還不一定比吃食物來的好呢!

今天給大家分享一個,現在當季很經濟的補腦食材,它就是有“全能營養王”稱號的玉米。想給孩子補腦的寶媽,這個食材可不能少呢!一起來看下今天推薦的輔食。

寶寶吃什麼食物補腦更聰明 第2張

輔食推薦:

玉米米粉(6個月寶寶)

食材:玉米1根、米粉50克、水適量

1. 將玉米洗淨一個個掰下來(我比較懶是用刀切,不太好看,但省時間)

2. 把玉米粒放入蒸鍋中蒸熟,再放入輔食機中攪拌成泥,過濾掉渣留下汁(小寶寶吃,玉米渣最好過濾掉,會影響消化)

3. 取一個小碗倒入寶寶米粉,加入溫水把米粉沖泡開來(不要衝的太稀等會要加玉米汁)

4. 最後把玉米汁倒入米粉中攪拌均勻即可給寶寶食用

寶寶吃什麼食物補腦更聰明 第3張

香菇玉米雞肉粥(1歲寶寶)

食材:玉米1根、香菇2朵、雞肉50克、大米50克、姜1片

1. 大米提前洗淨浸泡半小時,可以節省煮粥的時間

2. 雞肉洗淨切成丁,裝入小碗中,再放入姜醃製10分鐘左右,可去味

3. 玉米洗淨切下來再剁碎備用,香菇洗淨剁碎

4. 燒一鍋水加入大米煮開,再加入準備好的食材,轉小火熬成濃稠的粥(煮粥過程中要記得攪拌以免粘鍋)

5. 最後再加入適量的鹽,攪拌均勻超級鮮美喲(盛小碗晾涼在給寶寶吃)

寶寶吃什麼食物補腦更聰明 第4張

胡蘿蔔玉米炒肉(1歲半以上)

食材:玉米1根、胡蘿蔔1根、豬肉100克、澱粉5克

1. 將玉米洗淨,把玉米粒掰下來備用

2. 再把胡蘿蔔洗淨切成小丁(通常我們都會去掉胡蘿蔔皮,其實去皮吃胡蘿蔔就等於丟棄了多數胡蘿蔔素營養,只要洗乾淨是可以吃的)

3. 豬肉洗淨切成絲裝入容器中,加入澱粉攪拌均勻

4. 熱鍋加入少許油,倒入豬肉翻炒變色後,加入胡蘿蔔炒幾分鐘後,再加入玉米粒焯熟(胡蘿蔔比較難煮爛,要多煮一會兒)

5. 最後在快煮熟的時候,加入少許的澱粉水翻炒2分鐘,讓食物更貼合就可以出鍋啦

寶寶吃什麼食物補腦更聰明 第5張

小貼士:玉米種含有一種穀氨酸的物質,而穀氨酸含有大量的維生素和脂肪酸,這些營養對促進孩子大腦智力發育有很大的作用,其中的胡蘿蔔素還有保護視力的作用呢,而且玉米也算是一種粗糧,寶寶吃了對身體的代謝也有幫助呢!現在剛巧趕上玉米豐收的季節,個頭大又經濟實惠,我婆婆最近經常買,在我們這裏5塊錢能買3個!這麼便宜又營養的食材,寶媽:寶寶的輔食食材怎麼能缺少它呢?寶媽一定要多給寶寶做着吃喲!

你們那玉米便宜嗎?

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