豇豆花環肉丸
參考年齡:18個月+
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TPIS:今日輔食小貼士
1提供給寶寶的營養豇豆是夏季的時令蔬菜,非常常見,其所含的營養元素也比較豐富。每100克豇豆中主要含有140mg鉀、42mg鈣和18mg維生素C,另外,還含有維生素A、B族維生素等營養元素。
2添加の小要領●普通的食材,稍微加點心思,做的好看一點,一般寶寶都會比較“買賬”,如果老是那幾種做法,大人都會吃膩,更不用說挑剔的寶寶了。
●豬肉可以用蝦肉、魚肉代替,媽媽們可以經常變換着做。
3黃媽說.....購買豇豆時要仔細挑選,較老的豇豆不太好消化,不適合寶寶吃。較嫩的豇豆一般都比較細長,掰開幾根看下里面的豆粒,豆粒較大就說明比較老了。
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準備食材
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咚咚咚~切切切~
step1:香瓜切碎,豬肉剁成泥。
step2:取一個容器,倒入一個雞蛋清、5克澱粉、少許寶寶醬油。
step3:將肉泥攪拌均勻,放置一旁待用。
step4:燒開一鍋水,放入豇豆,焯水3分鐘左右。
step5:焯水後稍稍冷卻,將豇豆交叉盤起來。
step6:放上肉泥。
step7:冷水上鍋,大火燒開後再蒸十分鐘即可。
1:豇豆要挑選的嫩一點,有利於寶寶消化。
2:蛋如果寶寶的口味偏重,我們可以勾點芡汁淋在上面。