怎樣才能打開孩子的食慾，如何提高寶寶食慾；不少寶媽吐槽說，寶寶最近食慾不振，奶和輔食都吃得少了。事實上，是因爲天氣炎熱導致寶寶唾液分泌量降低，影響食慾。那麼，寶寶食慾不佳該......
本站育兒欄目爲您提供“怎樣才能打開孩子的食慾與如何提高寶寶食慾”的相關育兒內容。
不少寶媽吐槽說，寶寶最近食慾不振，奶和輔食都吃得少了。事實上，是因爲天氣炎熱導致寶寶唾液分泌量降低，影響食慾。那麼，寶寶食慾不佳該怎麼辦呢？別捉急，今天給大家奉上改善寶寶食慾的小妙招，一起看看吧。
母乳餵養的寶寶
如果寶寶是母乳餵養，大家可以使用以下方法提升他的食慾：
1.適當喂水
儘管母乳中營養豐富可以滿足寶寶生長髮育所需，但高溫天寶寶出汗較多，僅憑母乳難以讓他攝取到充足的水分。因此，大家在餵奶的同時還要適當給寶寶喂點水，以補充體內流失水分，促進胃液和唾液分泌，提升食慾。
2.少吃多餐
寶寶沒什麼胃口，每天的餵奶量就不能維持在原來的水平。餵奶太多反而會給增加消化負擔，讓寶寶的食慾越來越差。
如果平常一側乳房餵奶10分鐘左右，那麼高溫天可以減少爲每次5分鐘；如果平常一天餵奶七八次，那麼高溫天的餵奶次數可超過十次。這種餵奶法其實就是“少吃多餐”，每次少喂一點，可以減少寶寶的抗拒心理。
還有一種餵奶方法就是按需哺餵，寶寶吃多少就喂多少。剩餘的母乳擠出來裝在奶瓶中，放在冰箱裏冷藏。
奶粉餵養或混合餵養寶寶
如果寶寶是奶粉餵養或者是混合餵養，增進食慾的方法有以下這些：
1.少吃多餐
上文提到的“少吃多餐”，同樣適用於奶粉餵養的寶寶和混合餵養的寶寶。
2.奶粉應現衝現喝
寶寶是奶粉餵養，奶粉一定要現衝現喝。衝調奶粉前，應先給奶具消毒，衝調的水最好使用溫開水，這樣可以讓奶粉的口感保持最佳。
3.改變餵養順序
寶寶是混合餵養，大家可以適當改變一下奶粉和母乳的餵養順序，給他的味覺帶來一些新鮮感。
已經吃輔食的寶寶
如果寶寶已經開始吃輔食，用這些方法提升他的食慾效果較好：
1.改變菜式
大家在烹飪輔食時可以改變一下食材的形狀，給寶寶帶來一些新鮮感。比如，平常做菜時將水果蔬菜切成小塊，現在可以切成條狀或丁狀。
寶寶平常愛吃什麼，就讓他多吃一些。可以在寶寶愛吃的食物中混雜一些他平常不愛吃食物。這樣既保證了營養的均衡攝入，又能讓他胃口大開。
2.控制零食
寶寶不愛吃飯，原因有可能是他不餓。寶寶吃太多零食，到了吃飯時就沒有飢餓感。過了飯點，零食消化完感到餓了，又會再吃零食墊飢。這樣的惡性循環會對正常飲食造成嚴重影響，因此一定要控制寶寶吃零食。
請大家牢記，零食少吃疫情，多吃傷身。另外，大家要給寶寶吃乾果、水果、蒸山藥、蒸紅薯等健康零食，讓他少吃不健康零食。
3.激發食慾
增加輔食菜單種類，每天變換形式給寶寶做輔食。除此之外，還可以給寶寶購買漂亮、新穎的餐具，提升他進餐的興趣。
寶寶沒有胃口或胃口很差不想吃飯時，千萬不要強迫他進食。全家人圍坐在餐桌旁一起吃飯，大家要表現出飯菜很美味的樣子，甚至可以做一些誇張表情，從而提升寶寶的食慾。
小提醒：
對於新生寶寶或者只有幾個月大的寶寶來說，主要營養來源是母乳和奶粉。大家千萬不要因爲寶寶沒胃口就給他吃輔食補充營養，過早添加輔食只會對孩子的腸胃增加負擔！
有的寶媽到了夏天自己也沒有什麼胃口，因此，在處理寶寶不好好吃奶（吃輔食）這件事上要多寬容一些，當好孩子榜樣。
還有一點需要注意，大家不要在寶寶面前討論什麼菜好吃，什麼菜不好吃，要有意識地用語言積極引導他，激發起他對食物的興趣和食慾。另外，大家可以根據寶寶的心理特點，鼓勵他進食不愛吃的食物，提高食慾。
