香蕉南瓜粥
參考年齡：8個月+
黃小寶經常吃的”通腸“粥
效果非常好
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TPIS：今日輔食小貼士
1培養寶寶咀嚼和吞嚥香蕉和南瓜中所含的膳食纖維能讓便便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
2添加の小要領●只有熟透的香蕉才能預防便祕，生的香蕉有收斂作用，反而會導致便祕。
●香蕉也可以用蘋果、紅薯來代替，如果已經便祕了的寶寶就用玉米代替。
3黃媽說.....很多媽媽在寶寶生病後，第一反應就是買買買、補補補，可平時卻不注重輔食配餐。就因爲這樣的習慣才導致了寶寶免疫力低下、缺這缺那、這不舒服那不舒服。黃媽覺得，我們只有注重好每一天、每一餐的營養補充和食材功能的搭配，才能給寶寶撐起一把健康的保護傘。
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準備食材
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咚咚咚~切切切~
step1：我們先起鍋煮一點米粥。
大米最好提前浸泡2個小時以上，煮粥的時間會更快一點。
step2：煮粥的同時將南瓜切塊，放入輔食機中打成糊。
step3：米粥煮至軟爛後加入南瓜糊。
step4：攪拌均勻後再煮5分鐘。
step5：煮好後撈出，冷卻一會兒。
step6：香蕉去皮，切去頭尾，取中間。
step7：放入輔食碗中壓成泥。
step8：粥稍微放涼後加入香蕉泥。
step9：攪拌均勻就可以給寶寶吃啦
熟透了的香蕉才能起到預防便祕效果，半生不熟的香蕉反而會造成便祕
如果寶寶經常便祕，可能是腸道菌羣建立的不好，應該及時就醫。另外，消化功能較好的寶寶也可以吃一些玉米、紅薯，能促進蠕動加快排便。
