說起冬泳，大家都會覺得冷，只有少部分人會參與冬泳。其實，冬泳有很多好處，可以促進內分泌，還能增強免疫力，起到預防感冒的作用。這個冬天遊一遊，感冒不再來！
對於冬泳，很多人都理解爲冬天才進行的游泳，其實，這是對冬泳最大的誤解。冬泳並非進入冬季才進行的游泳活動，而是一年四季都必須堅持的。而且嚴格的說，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下爲冬季的標準定義冬泳。那麼，冬泳對身體的好處有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧!
冬泳好處多：促進內分泌增強免疫力 可預防感冒
1、參加冬泳的人普遍受益。
通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。
2、冬泳有促進內分泌的作用。
人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。
3、可提高自身的滿足感。
通過冬泳鍛鍊普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激後所產生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產生一種良好的循環。這就不難理解冬泳者爲什麼自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了。
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4、可增強自身的免疫力。
免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。人在冬泳後，許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。而這些指數能夠表示人的免疫力正在增強。
5、冬泳增強消化系統功能。
由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。
6、可以增強心肺功能。
冬泳後心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。
7、冬泳增加血管彈性。
冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
8、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增強對冷剌激的適應能力，對高血壓有一定的調節作用，在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。還能提高機體的抵抗力可以延緩衰老進程。
