山藥百合粥
（適合1歲以上的寶寶）
山藥有“神仙之食”的美譽。《本草綱目》中有百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣之功效的記載。百合性微寒，體質虛寒者不宜長期過量食用。
原料：
大米100克，山藥、百合各20克。
做法：
1、將百合洗淨，用清水浸泡6小時
2、山藥浸泡1夜，去皮，洗淨，切成3釐米見方的薄片
3、大米淘洗乾淨備用。
4、將百合、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水
5、先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，即可盛出食用。
白蘿蔔豬肺湯
（適合1歲以上的寶寶）
中醫認爲豬肺有補虛、止咳、止血之功效，可用於治療肺虛咳嗽、久咳咯血等症，所以日常但凡提到什麼潤肺止咳的湯水，豬肺湯便是上選。正所謂，以形補形。
原料：
豬肺200克、白蘿蔔400克、鹽或生粉適量、油適量
做法：
1、豬肺從其喉部灌入清水變白後，用手擠出內臟髒東西，反覆多次，再衝乾淨後切成塊狀。
2、用鹽或生粉擦洗兩遍後，放沸水中焯出泡沫後撈起再落鍋慢火烘乾豬肺待用。
3、將白蘿蔔去皮切滾刀塊，熱鍋落油稍微炒一下。
4、生薑和適量清水一起放進砂煲裏煲沸後，落豬肺和白蘿蔔大火煲開轉小火煲2個小時，喝時加鹽調味即可。
注意：
1、豬肺一定要氣管連着沒有弄破的，只有完整的豬肺才容易清洗。只需將氣管套在水龍頭上，細水慢灌直至豬肺變白。
2、豬肺不要切太小塊，當焯水後它的體積會縮小的。
木耳山藥排骨湯
（適合1歲以上的寶寶、肺熱咳嗽、肺燥乾咳者）
木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、喉嚨乾燥等症狀，可說是養陰潤肺的極品
原料：
山藥100g、水發木耳50g、湯骨650g、蔥3根、姜2片、枸杞少許、鹽8g、水800g
做法：
1.準備好食材，洗乾淨備用
2.湯骨放入沸水中焯水，3分鐘後撈出
3.山藥去皮切塊
4.把山藥、水發木耳、湯骨、蔥、姜放入壓力鍋內膽，加800g水
5.內膽放入壓力鍋，食材選用排骨，烹飪方式選擇煲湯，煮45分鐘
6.煮好的湯加入鹽調味，盛入碗中撒上枸杞和蔥末，即可享用。
冰糖燉雪梨
（適合1歲以上寶寶，肺燥咳嗽者）
原料：
雪梨1個、枸杞少量、冰糖2小顆
製法：
1.雪梨沿上部三分之一處削開，做成蓋子。
2.用勺子挖空中間梨心，在梨心中間中間放入冰糖、枸杞、注滿涼開水。
3.蓋上雪梨蓋子，用牙籤封口。
4.將雪梨放入較深的容器中，隔水用中火蒸30分鐘即可。
注意：
如果覺得挖空梨核麻煩，也可以把雪梨洗淨後去皮去籽，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。
此方子適用於燥咳、風熱咳嗽（痰黃色濃稠、有咽痛），不適用於風寒咳嗽（痰白色稀薄，有鼻塞流涕），不然容易加重病情。
銀耳紅棗枸杞粥
（適合1歲以上寶寶、腹瀉寶寶不可服用）
銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效，秋冬季節寶寶特別容易感冒咳嗽，這個時候可以適當給寶寶熬一些銀耳湯，能夠提高寶寶肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強寶寶體質。
原料：
銀耳、枸杞、紅棗
做法：
1、銀耳用溫水泡上一個小時撕成小朵備用，枸杞紅棗洗淨備用。
2、用的電飯煲，把銀耳和水1：2比例倒入電飯煲，盒蓋煮40分鐘。
3、加入紅棗、冰糖 後再煮10分鐘， 最後加入枸杞、煮5分鐘後，關掉電源燜15分鐘即可。
胡蘿蔔玉米排骨湯
（適合1歲以上寶寶）
如果身體內缺乏維生素A，則容易導致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能減弱，引起呼吸道感染，而胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素和維生素A，是增強呼吸系統免疫功能的上佳食材。
原料：
排骨4兩、胡蘿蔔1根切塊、玉米1根切塊，鹽適量
做法：
1、排骨先焯一下，至看不見血色
2、把排骨、玉米、胡蘿蔔一同放入電壓力煲，加適量水，選擇煲湯鍵，設定20分鐘，就等着慢品鮮美好湯吧。
3、如果不用高壓鍋，則需明火燉煮1~2個小時
4、出鍋前調入適量鹽
潤肺食物
以下各種潤肺食物，麻麻們可以有選擇性的給寶寶吃。但是在食用時要懂得清楚食物的藥效。
1.雪梨 2.銀耳 3.蜂蜜 （2歲內的寶寶禁食蜂蜜）4.山藥 5.百合 6.豆漿 7.白蘿蔔 8.柚子 9.蓮藕 10.葡萄
